Perméabilité intestinale

Notre intestin, souvent négligé, joue un rôle crucial dans notre santé globale. L'imperméabilité intestinale, également connue sous le nom de « fuite intestinale »ou «hyperperméabilité», peut entraîner divers problèmes de santé. Dans ce blog, nous explorerons ce qu'est la perméabilité intestinale, et notamment la muqueuse intestinale, ses causes, et comment la prévenir naturellement.

En France, on estime que 6,7 millions de personnes sont touchées par le Syndrome de l'Intestin Irritable.

Qu'est-ce que la perméabilité intestinale ?

L'imperméabilité intestinale ou intestins poreux, se produit lorsque la paroi intestinale devient plus perméable que la normale. Cela permet à des substances indésirables, telles que des toxines et des bactéries, de traverser la paroi intestinale et de pénétrer dans la circulation sanguine. Cela peut déclencher des réactions inflammatoires et contribuer à divers problèmes de santé, y compris des troubles auto-immuns.

Comment se manifeste la perméabilité intestinale ?

La perméabilité intestinale, souvent appelée « fuite intestinale », se manifeste par un ensemble de symptômes qui peuvent varier d'une personne à l'autre. Bien que ces symptômes puissent être indicatifs d'autres problèmes de santé, ils peuvent également être liés à une perméabilité intestinale. Voici quelques signes courants :

1. Problèmes Digestifs :

• Ballonnements : Une sensation de gonflement abdominal peut indiquer une perméabilité intestinale due à l'accumulation de gaz.
• Gaz et flatulences : La libération fréquente de gaz peut être un signe de déséquilibre dans le système digestif.

2. Problèmes Gastro-intestinaux :

• Constipation ou diarrhée : Des changements fréquents dans la consistance des selles peuvent être associés à une perméabilité intestinale.
• Syndrome du côlon irritable (SCI) : Certains symptômes du SCI, tels que des douleurs abdominales et des changements dans les habitudes intestinales, peuvent être liés à la perméabilité intestinale.

3. Symptômes Généraux :

• Fatigue chronique : L'inflammation causée par une fuite intestinale peut contribuer à la fatigue persistante.
• Douleurs articulaires et musculaires : L'inflammation systémique peut entraîner des douleurs articulaires et musculaires.
• Problèmes de peau : Des affections cutanées comme l'eczéma peuvent être liées à des problèmes intestinaux.

4. Réactions Alimentaires :

• Intolérances alimentaires : Une perméabilité intestinale peut conduire à des réactions exagérées aux aliments, provoquant des symptômes tels que des maux de tête ou des troubles digestifs après avoir mangé certains aliments.

5. Problèmes Immunitaires :

• Infections fréquentes : Une perméabilité intestinale peut affaiblir le système immunitaire, rendant une personne plus susceptible aux infections.
• Réponses auto-immunes : Des maladies auto-immunes peuvent être déclenchées par des fuites intestinales, car le système immunitaire peut mal réagir aux particules traversant la paroi intestinale.

                                      

Quelles sont les causes de la perméabilité Intestinale ?

1. Régime alimentaire déséquilibré : Une alimentation riche en sucres, en aliments transformés et en gluten peut contribuer à l'inflammation intestinale.
2. Stress chronique : Le stress prolongé peut altérer l'équilibre de la flore intestinale et compromettre l'intégrité de la paroi intestinale.
3. Usage excessif d'antibiotiques : Les antibiotiques peuvent perturber l'équilibre des bactéries intestinales bénéfiques, favorisant ainsi la fuite intestinale.
4. Mauvaise qualité du sommeil : Le sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité peut compromettre la santé intestinale.
5. Toxines environnementales : L'exposition à des toxines environnementales, telles que les métaux lourds, peut contribuer à l'imperméabilité intestinale.

Comment traiter la perméabilité intestinale Naturellement ?

Avoir une alimentation Saine : Adoptez un régime riche en aliments entiers non transformés, en fibres, en probiotiques et en acides gras oméga-3 pour soutenir la santé intestinale.

Gérer son Stress : Pratiquez des techniques de gestion du stress, comme la méditation, le yoga, ou la respiration profonde.

Utiliser des compléments alimentaires spécifique : Certains suppléments, tels que la L-glutamine, des complexes spécifiques comme le Perméa vital de Vit’all+ ou perméabilité probiotiques de Dietaroma peuvent vous aider dans votre démarche de rétablissement intestinales, les probiotiques à spectre complet et les acides gras oméga-3 comme l’huile de Krill, peuvent aider à restaurer la santé intestinale sur le long terme.
Sur le court terme pour stopper ballonnement et gaz vous pouvez utiliser du charbon végétal activé ou des complexes spécifiques comme le Nivel flatu.

Éviter les Toxines : Réduisez votre exposition aux substances toxiques en choisissant des produits de nettoyage naturels et en limitant l'utilisation de plastiques ou diverses sources de pollutions.

Améliorer votre qualité de sommeil : Établissez une routine de sommeil régulière et créez un environnement propice au repos.

               

Pour en conclure :

La perméabilité intestinale peut avoir un impact significatif sur la santé, mais des changements de mode de vie et une approche naturelle peuvent contribuer à restaurer l'équilibre. Consultez toujours un professionnel de la santé ou du bien être pour un diagnostic précis et des conseils personnalisés. Prendre soin de votre intestin, c'est prendre soin de votre bien-être global.

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