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Qu’il soit agité, léger ou paradoxal, les troubles du sommeil sont très fréquents! Découvrez dans cette article comment régler vos problèmes de sommeil avec des conseils simple pour bien dormir. Hygiène de vie, plantes, détente, remèdes naturels et enfin sommeil réparateur ! Bonne lecture !
S'il n'y en avait qu'une, ce serait celle-ci. Appelée également « lavande vraie » ou «lavande officinale ». Reine des huiles essentielles de par son large spectre d'action, la plus utilisée, et la plus connue et à juste titre ! En effet, elle agit sur tous les troubles nerveux (insomnie, nervosité, sommeil), anti-douleur et anti-inflammatoire, régénère la peau, antiseptique et antibactérienne, éloigne les moustiques. Elle est très bien tolérée par les jeunes enfants .
La fameuse détox, ce mot un peu “fourre tout”, mais que cela signifie t‘il vraiment ?
Cette cure peut être faite 2 à 3 fois par an, souvent aux changements de saison comme le passage de l’automne à l’hiver et du printemps à l’été ou bien juste après les fêtes de fin d'année afin d’éliminer les excès accumulés
Quand on souffre de douleurs articulaires telles que les rhumatismes comme l'arthrose ou encore l'ostéoporose, il n'est pas évident de soulager sa douleur.
Qu'en est-il des solutions naturelles?
Nous allons ici vous donner quelques pistes qui peuvent vous permettre de réduire considérablement ces dernières !
Pour ce faire, nous allons développer trois grands axes auxquels on ne pense pas forcément !
Nous allons voir ici les 4 raisons majeures qui font que la démarche qualifiée de “tendance” a le vent en poupe !
savon, déo, dentifrice et shampoings solides
-1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude (absorbe l’humidité)
-3 cuillères à soupe de fécule de maïs ou Argile blanche (absorbe l’humidité)
-5 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé-Tea tree (conservateur et anti-bactérien)
-5 gouttes d’huile essentielle de palmarosa, citron ou autres huiles vous faisant plaisir et pouvant être utilisée sur la peau* (parfum)
-6 cuillères à soupe d’huile de coco vierge ou désodorisée (hydrate et nourrit)