Silicium organique : comment bien choisir sa forme selon vos besoins 

Article rédigé par Marie Gautier, diététicienne diplômée – 16 ans d'expertise | Dernière mise à jour : juillet 2026

Introduction : Et si ce minéral oublié était la clé de votre vitalité ?

Vous avez peut-être entendu parler du silicium organique par un ami, un naturopathe ou en feuilletant un magazine santé. Et vous vous êtes peut-être dit : "encore un complément à la mode". Je comprends cette méfiance, dans ma pratique, je vois passer beaucoup de produits qui promettent beaucoup et tiennent peu.

Mais le silicium est différent. Pas parce qu'il est nouveau, il est utilisé depuis des décennies en médecine naturelle. Pas parce qu'il fait des promesses sensationnelles. Mais parce que c'est l'un des rares oligo-éléments pour lesquels les mécanismes d'action sont clairement identifiés, et pour lesquels les retours de terrain, sur des années, sont remarquablement cohérents.

Le vrai problème ? Il existe de nombreuses formes de silicium sur le marché, silice végétale, silicium organique, silice colloïdale, gel, buvable, prêle, ortie, G5… Et beaucoup de gens achètent n'importe quoi sans comprendre les différences. Résultat : ils ne voient pas les effets attendus et concluent que "ça ne marche pas".

Faites le point. Cochez ce qui vous correspond :

• ☐ Vous avez des douleurs ou raideurs articulaires, surtout le matin au réveil
• ☐ Vos ongles sont fragiles, striés, qui se cassent facilement
• ☐ Vos cheveux tombent plus qu'avant ou semblent ternes et sans volume
• ☐ Votre peau manque de tonicité, de fermeté ou d'éclat
• ☐ Vous avez l'impression d'une déminéralisation globale (os fragiles, crampes)
• ☐ Vous avez plus de 40 ans et souhaitez préserver votre capital articulaire
• ☐ Vous récupérez moins bien après l'effort physique qu'avant

Si vous avez coché 2 cases ou plus, le silicium mérite vraiment votre attention.

Car à partir de 35 ans, notre "capital silicium" décroît de façon continue et irréversible. Or ce minéral est présent dans tous les tissus conjonctifs de l'organisme : os, cartilage, tendons, ligaments, peau, cheveux, ongles, vaisseaux sanguins. Sans apport suffisant, tout ce tissu de soutien s'affaiblit progressivement.

Dans cet article, je vais vous expliquer en détail ce qu'est le silicium, pourquoi toutes les formes ne se valent pas, et surtout comment choisir celle qui correspond à votre situation spécifique, parmi les 5 produits que nous proposons chez Pleine Forme.

Qu'est-ce que le silicium organique et pourquoi il est indispensable à l'organisme ?

Le silicium est le deuxième élément le plus abondant dans la croûte terrestre, après l'oxygène. Dans le corps humain, il est le troisième oligo-élément essentiel le plus présent, après le zinc et le fer. Et pourtant, il est l'un des plus méconnus.

Son rôle dans l'organisme est fondamental : il est le "ciment structural" de tous les tissus conjonctifs.

Les 5 rôles clés du silicium dans l'organisme

1. Synthèse du collagène : le silicium est indispensable à la formation des fibres de collagène, la protéine qui donne sa résistance aux tendons, ligaments, cartilages, peau et os. Sans silicium en quantité suffisante, la synthèse de collagène ralentit

2. Synthèse de l'élastine : il maintient les fibres d'élastine qui confèrent souplesse et élasticité aux tissus. La perte de ces fibres avec l'âge se traduit par des rides, une peau qui se relâche, des articulations qui raidissent

3. Minéralisation osseuse : le silicium potentialise l'action du calcium et du magnésium dans la densification osseuse. Il est indispensable à la formation du squelette, à la croissance et au maintien de la masse osseuse

4. Protection vasculaire : il maintient l'élasticité des parois artérielles et veineuses, prévenant leur rigidification avec l'âge

5. Synergie minérale : il potentialise l'action du zinc, du cuivre et du fer dans plus de 250 réactions biochimiques de l'organisme

Pourquoi manque-t-on de silicium avec l'âge ?

Dès la naissance, l'organisme possède un capital de silicium qui diminue de façon continue et irréversible avec le temps. À 35 ans, plus de 80 % des réserves initiales sont déjà épuisées selon les données de Vitasil. Ce phénomène s'accélère avec :

• Le vieillissement naturel des tissus
• Une alimentation appauvrie (sols épuisés, aliments ultra-transformés)
• Le stress oxydatif chronique
• L'inflammation de bas grade
• La sédentarité

Silicium organique vs silice minérale vs silice colloïdale : quelle différence ?

C'est ici que la plupart des gens se perdent. Voici le tableau de comparaison essentiel :

Forme	Source	Biodisponibilité	Risques	Usage
Silicium organique (monomère)	Synthèse ou végétaux	Jusqu'à 70 %	Minimal	Buvable ou gel
Silice végétale (prêle, ortie)	Plantes	Bonne (liée aux protéines végétales)	Très faible	Buvable
Silice colloïdale	Minérale (sels)	Faible (< 15 %)	Risque de sédimentation rénale	À éviter en usage prolongé
Dioxyde de silicium	Minérale	Très faible	Non assimilable comme tel	Excipient seulement

À retenir : seul le silicium lié au carbone, dit silicium organique, est réellement assimilable par le corps humain. La silice colloïdale ou minérale, sous forme de sels de silicium, a une biodisponibilité bien plus faible et présente des risques de dépôts rénaux en usage prolongé.

Les aliments qui apportent naturellement du silicium

L'alimentation reste la première source de silicium, même si elle ne suffit généralement pas à compenser un déficit établi.

Les végétaux les plus riches en silice assimilable

Aliment	Teneur en silice	Forme
Prêle des champs	Très élevée (5–8 % du poids sec)	Silice organique végétale
Ortie piquante	Élevée (1–4 %)	Silice organique végétale
Bambou (pousses)	Élevée	Silice organique végétale
Avoine (son, flocons)	Bonne	Silice liée aux fibres
Millet	Bonne	Silice assimilable
Riz complet	Moyenne	Silice dans l'enveloppe
Concombre (avec peau)	Moyenne	Silice hydratée
Banane verte	Faible à moyenne	Silice et amidon résistant

La règle d'or pour maximiser l'apport alimentaire

La silice végétale est concentrée dans les enveloppes des céréales et dans certaines plantes sauvages. C'est pourquoi :

• Préférez les céréales complètes aux céréales raffinées (l'enveloppe, retirée dans le raffinage, concentre la silice)
• Consommez l'avoine crue ou en flocons overnight, la cuisson prolongée dégrade partiellement la silice
• Mangez le concombre et les courgettes avec la peau
• Le millet est l'une des céréales les plus riches en silice assimilable, pensez aux galettes de millet ou aux bouillies

Les aliments qui perturbent l'absorption du silicium

• Alcool : réduit l'absorption intestinale des minéraux en général
• Aliments ultra-transformés : pauvres en silice, riches en phosphates qui perturbent la minéralisation
• Excès de calcium seul : peut concurrencer le silicium dans les voies d'absorption, pensez à équilibrer calcium et magnésium/silicium

Les habitudes de consommation qui optimisent l'effet du silicium

Prenez le silicium à jeun, loin des repas

Qu'il s'agisse de silice végétale liquide ou de silicium organique buvable, la prise à jeun, 30 minutes avant le repas ou 2 heures après, maximise l'absorption. Le silicium en solution aqueuse entre en compétition avec d'autres minéraux alimentaires si vous le prenez pendant le repas.

Évitez le contact avec le métal et le verre

C'est une précaution souvent méconnue mais importante, notamment pour le silicium organique G5. Le silicium réagit avec certains métaux et avec le verre, utilisez toujours le bouchon doseur en plastique fourni avec les flacons. Ne versez jamais dans un verre métallique ou en verre pour la dose.

Respectez les cures et les pauses

Le silicium n'est pas un complément à prendre en continu indéfiniment. Le corps a besoin de périodes d'assimilation et d'intégration. Pour le G5 notamment, des cures de 3 à 4 semaines avec des pauses, répétées 2 à 3 fois par an, sont souvent plus efficaces qu'une prise continue sur 12 mois.

Associez silicium et vitamine C

La vitamine C est cofacteur de la synthèse du collagène, comme le silicium. Ils agissent en synergie. Un verre de jus de citron frais ou une supplémentation en vitamine C le matin avant votre silicium optimise l'effet réparateur sur les tissus conjonctifs.

Hydratez-vous suffisamment

Le silicium est un minéral hydrophile, il a besoin d'eau pour circuler et se distribuer dans l'organisme. Visez 1,5 à 2 litres d'eau par jour pendant votre cure. Une bonne hydratation est aussi un facteur de protection rénale, notamment si vous utilisez des formes concentrées.

Les habitudes de vie qui amplifient les effets du silicium

L'exercice physique : activer la synthèse du collagène

Le mouvement régulier stimule les chondrocytes (cellules du cartilage) et les fibroblastes (cellules productrices de collagène et d'élastine), exactement les cellules que le silicium nourrit. La sédentarité, au contraire, accélère la dégradation du cartilage et réduit la synthèse de tissu conjonctif.

Recommandations pratiques :

• Marche rapide : 30 min, 5 fois par semaine, le minimum pour maintenir la santé articulaire
• Natation ou aquagym : idéale pour les personnes souffrant de douleurs articulaires (pas d'impact)
• Yoga doux ou stretching : 2 fois par semaine pour maintenir la souplesse des tendons et ligaments
• Évitez les impacts répétés (course sur béton) si vous avez de l'arthrose, préférez le vélo ou la natation

Le sommeil : la nuit reconstruit ce que le jour use

La synthèse du collagène et de l'élastine s'accélère pendant le sommeil profond, sous l'action de l'hormone de croissance (GH). Le silicium fournit les matériaux de construction, le sommeil est le moment où la reconstruction s'opère réellement.

• Visez 7 à 9 heures par nuit
• Couchez-vous à heure régulière avant 23h
• Évitez les écrans 60 minutes avant le coucher

La gestion du stress : protéger les tissus conjonctifs

Le cortisol chronique accélère la dégradation du collagène et de l'élastine. Il inhibe les fibroblastes et réduit la densité osseuse sur le long terme. En d'autres termes : le stress détruit exactement ce que le silicium cherche à préserver.

Ce qui fonctionne :

• Cohérence cardiaque : 3 × 5 minutes par jour
• Marche en nature : 30 minutes par jour
• Yoga ou respiration consciente : 2 séances par semaine

Protégez vos articulations au quotidien

• Maintenez un poids de forme (chaque kilo en excès multiplie par 3 la pression sur les genoux)
• Portez des chaussures avec un bon amorti
• Évitez les positions statiques prolongées, levez-vous toutes les 45 minutes
• Chauffez et étirez les articulations avant tout effort physique

Les 5 produits silicium de Pleine Forme : lequel choisir selon votre profil ?

Voici l'information la plus utile de cet article, le guide pratique qui vous permet de choisir le bon produit selon votre situation réelle.

🌿 1. Silice de Prêle - Phytonika - 500 ml

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Pour qui ? Les personnes qui préfèrent une silice 100 % végétale, issue d'une plante, avec un profil minéral complet.

La Silice de Prêle Phytonika est élaborée par le laboratoire familial fondé par le biologiste Adrien Baccichetti (formule du Dr Yves Baccichetti), niché au cœur des forêts de Lorraine. La prêle utilisée provient de montagnes préservées de l'activité humaine, un point crucial, car la prêle bioaccumule très facilement les polluants des sols.

L'extrait est obtenu par pression à froid en milieu aqueux non alcoolisé, sans mélange avec d'autres plantes ni huiles essentielles, une précision importante : selon le Dr Baccichetti, tout ajout de plantes ou d'huiles essentielles annule les effets de la prêle et du silicium.

Ce qui la distingue :

• Concentrée à 100 000 mg de prêle par litre (1 kg de prêle pour 1 litre)
• Silice organique végétale naturellement liée aux protéines et glucides de la plante
• Riche en minéraux complémentaires : magnésium, potassium, calcium, vitamine C, quercétine, flavonoïdes
• Sans conservateur chimique (sorbate de potassium naturel + acide citrique)
• Compatible avec les traitements médicamenteux (sans contre-indication connue)

Bienfaits prioritaires : articulations, os, drainage rénal, peau, cheveux, ongles, tonus vasculaire.

Posologie : 20 ml par jour (2 bouchons de 10 ml) à jeun ou entre les repas, dilués dans de l'eau ou une tisane. Cure de 1 mois minimum (1 flacon) ; cures moyennes de 2 à 6 flacons possible en continu.

Notre conseil : idéale comme cure de fond polyvalente, à portée de tous, particulièrement adaptée aux personnes sensibles aux additifs ou souhaitant une approche 100 % végétale et naturelle.

🌱 2. Silice d'Ortie Bio - Phytonika - 500 ml

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Pour qui ? Les personnes qui veulent une silice végétale sans aucun additif ni conservateur, dans sa forme la plus pure.

La Silice d'Ortie Phytonika est une référence rare sur le marché : c'est le seul silicium végétal en Europe hautement concentré, sans additifs et sans conservateurs. Elle est composée à 100 % d'extrait hydroglycériné d'orties, 2 kg de feuilles d'ortie par litre de produit. Aucun autre ingrédient.

L'absence totale de conservateur est son atout majeur pour les personnes très sensibles aux additifs. La couleur variable (due à la chlorophylle, variable selon les saisons) est un signe de naturalité, non un défaut.

Ce qui la distingue de la Silice de Prêle :

• Zéro conservateur, zéro additif, 100 % extrait d'ortie
• Forme hydroglycérinée (glycérine végétale comme solvant naturel) pour une meilleure extraction sans alcool
• L'ortie est particulièrement riche en silice mais aussi en fer, en chlorophylle et en composés anti-inflammatoires naturels
• Très appréciée en cas de détox des métaux lourds (plusieurs témoignages utilisateurs mentionnent ce bénéfice)
• Recommandée par le magazine Rebelle Santé et le journaliste santé Michel Dogna

Bienfaits prioritaires : articulations, tonus général, drainage, peau, cheveux, vitalité.

Posologie : 20 ml par jour (2 bouchons de 10 ml) en dehors des repas, dilués dans un verre d'eau. Cure de 1 à 6 mois.

Notre conseil : premier choix pour les personnes très sensibles aux additifs, pratiquant une détox, ou souhaitant la formulation la plus pure possible. Bon choix aussi si vous avez eu des réactions à d'autres silices.

💊 3. Silicium Organique Ortie- Vitasil- 500 ml (buvable)

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Pour qui ? Les personnes qui cherchent un silicium organique bio-activé à haute concentration, avec une action ciblée sur la beauté (peau, cheveux, ongles) ET les articulations.

Le Silicium Organique Vitasil représente une approche différente : c'est du silicium organique bio-activé (acide silicique monomère) issu d'ortie, combiné à du gluconate de zinc et du gluconate de cuivre. Ce procédé de bio-activation exclusif à Dexil Laboratories permet d'obtenir un monomère absolu, une molécule de silicium stable, non polymérisée, qui pénètre directement au cœur des cellules.

Ce qui le distingue des silices végétales :

• Silicium bio-activé : molécule épurée et stabilisée, biodisponibilité maximisée
• Enrichi en zinc (maintien de la peau, des cheveux, des ongles et de l'ossature) et en cuivre (maintien des tissus conjonctifs)
• Cette synergie 3-en-1 (silicium + zinc + cuivre) en fait le choix idéal pour les problématiques beauté
• Cure de 3 mois recommandée pour des résultats visibles sur la chute de cheveux et la qualité des ongles

Bienfaits prioritaires : cheveux (chute, volume, éclat), ongles (fragilité, stries), peau (fermeté, élasticité), articulations et ossature.

Posologie :

• Avant 50 ans : 15 ml le matin à jeun
• Après 50 ans : 45 ml/jour la 1ère semaine (effet starter), puis 15 ml/jour
• Agiter la bouteille avant usage, ne pas utiliser de verre ou de récipient métallique

Notre conseil : premier choix si votre priorité est la beauté, chute de cheveux, ongles cassants, peau qui manque de fermeté. Excellent aussi en complément articulaire pour les 50 ans et plus qui souhaitent tout traiter en un seul produit.

🧴 4. Gel Silicium Organique - Vitasil - 225 ml (usage externe)

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Pour qui ? Les personnes qui veulent une action locale et rapide sur les articulations douloureuses, ou un soin de peau au silicium par voie topique.

Ce gel est la version à usage externe du silicium organique Vitasil. Formulé avec du monomethylsilanetriol (MMST silicium organique bio-activé pour usage cosmétique), il pénètre dans les tissus par voie cutanée pour agir localement sur le cartilage, l'élastine et le collagène. Ses propriétés sont reminéralisantes, anti-inflammatoires, antioxydantes et hypoallergéniques.

Pourquoi associer gel et solution buvable ? Selon les laboratoires Vitasil, le gel a une action plus rapide qu'une solution buvable, mais son action reste locale. Pour des résultats durables et systémiques, l'association buvable + gel est la stratégie optimale. L'un agit de l'intérieur sur le terrain général, l'autre agit de l'extérieur sur la zone ciblée.

Utilisations concrètes :

• Application sur les articulations douloureuses (genoux, hanches, épaules, chevilles)
• Massage du dos, des cervicales, des zones tendues
• Soin de la peau du visage pour la fermeté et l'éclat
• Application sur les ongles pour les renforcer
• En mélange avec de l'argile pour des enveloppements anti-inflammatoires

Composition : Aqua, Monomethylsilanetriol, Acrylamide/Ammonium Acrylate Copolymer, Capryloyl Glycine, Tromethamine, Polyisobutene, Parfum, Polysorbate 20. Sans paraben.

Posologie : une noisette de gel 2 à 3 fois par jour sur les zones concernées. Masser jusqu'à pénétration complète. Usage externe uniquement.

Notre conseil : indispensable en complément de la prise buvable pour les douleurs articulaires localisées. Excellent aussi comme soin de peau au silicium, en synergie avec un soin oral.

💧 5. Silicium Organique G5 - LLR-G5 - 500 ml

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Pour qui ? Les personnes qui cherchent le silicium organique de référence, la formule originale de Loïc Le Ribault, la plus concentrée, la plus assimilable, sans conservateur.

Le G5 est la formule historique du silicium organique, développée à l'origine par le géologue et chercheur Loïc Le Ribault dans les années 70, et commercialisée légalement depuis 1999 par le laboratoire LLR-G5 Ltd, basé en Irlande. C'est le seul détenteur du procédé original avec l'agrément de l'EFSA (Autorité Européenne de Sécurité des Aliments), conformément à l'annexe II de la directive 2002/46/CE.

Sa particularité centrale : un taux d'assimilation par l'organisme pouvant atteindre 70 % , là où la silice colloïdale ou minérale dépasse rarement 15 %. Cette biodisponibilité exceptionnelle s'explique par sa forme de dissolution parfaite, non colloïdale, sans cristallisation.

Ce qui le distingue de tous les autres :

• Formule originale sans conservateur, le flacon de 500 ml garantit une conservation de 4 semaines après ouverture (taille choisie précisément pour cette raison)
• Composition ultraminimaliste : eau + silicium organique (monomethylsilanetriol) + phosphate de potassium
• Utilisable par voie interne ET externe (compresses, vaporisations sur la peau)
• pH neutre (environ 6,6) , parfaitement toléré par l'organisme
• Agréé EFSA, le seul silicium organique entièrement conforme aux normes européennes de complément alimentaire

Bienfaits prioritaires : douleurs articulaires sévères, arthrose, ostéoporose, reminéralisation globale, vieillissement cutané avancé, déminéralisation.

Posologie :

• Cure intensive : 30 ml, 3 fois par jour avant les repas (phase d'attaque 1 à 6 mois)
• Cure d'entretien : 10 à 20 ml, 1 à 3 fois par jour
• Se conserve 4 semaines après ouverture, respectez ce délai
• Évitez tout contact avec le métal ou le verre

Notre conseil : premier choix pour les situations articulaires sérieuses, arthrose, douleurs chroniques, reminéralisation post-fracture, vieillissement avancé. Aussi le choix des personnes qui connaissent déjà le silicium et souhaitent la forme la plus pure et la plus efficace. Son profil sans conservateur en fait aussi un choix privilégié pour les personnes très sensibles aux additifs qui souhaitent un silicium organique concentré.

Tableau récapitulatif : quel produit pour quel profil ?

Profil / Besoin prioritaire	Produit recommandé
Cure de fond polyvalente, 1er essai	Silice de Prêle Phytonika
Zéro additif, détox, hypersensibilité	Silice d'Ortie Bio Phytonika
Cheveux, ongles, peau + articulations	Silicium Organique Ortie Vitasil (buvable)
Douleurs articulaires localisées, usage topique	Gel Silicium Organique Vitasil
Arthrose, douleurs sévères, reminéralisation avancée	Silicium Organique G5 LLR-G5
Protocole complet (intérieur + extérieur)	G5 buvable + Gel Vitasil

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Votre protocole complet : plan d'action 30 jours avec le silicium

Semaine 1 : Choisir et démarrer

Objectif : identifier votre priorité et mettre en place la prise quotidienne

• Relisez le tableau ci-dessus et choisissez votre produit selon votre profil
• Commencez à la dose minimale recommandée, augmentez progressivement
• Prenez votre silicium le matin à jeun, avec un grand verre d'eau
• Ajoutez un jus de citron frais avant la prise (vitamine C en synergie)
• Notez vos symptômes de départ (douleurs, qualité des ongles, état des cheveux)

Semaine 2 : Amplifier par l'alimentation

Objectif : renforcer l'apport en silice alimentaire

• Remplacez vos céréales raffinées par des céréales complètes (millet, avoine, riz complet)
• Mangez le concombre et les courgettes avec la peau
• Ajoutez une infusion de prêle ou d'ortie le soir (complémentaire au complément du matin)
• Commencez 3 séances de 30 minutes de marche par semaine
• Si arthrose ou douleurs : appliquez le gel Vitasil sur les zones concernées matin et soir

Semaine 3 : Habitudes de vie

Objectif : créer les conditions optimales pour la régénération des tissus

• Instaurez un horaire de coucher fixe avant 23h (la nuit répare ce que le silicium construit)
• Cohérence cardiaque : 3 fois/jour, 5 minutes (réduire le cortisol qui dégrade le collagène)
• Augmentez à 5 séances de marche ou natation par semaine
• Hydratez-vous : minimum 1,5 litre d'eau par jour pendant la cure
• Vitaminez C : poivron rouge cru, kiwi, persil frais à chaque repas

Semaine 4 : Évaluation et décision de cure

Objectif : mesurer les premiers effets, décider de la durée de cure

Critère d'évaluation	Avant	Après 4 semaines
Douleurs articulaires (note /10)	...	...
Souplesse au réveil (note /10)	...	...
Qualité des ongles (note /10)	...	...
Épaisseur / chute des cheveux (note /10)	...	...
Tonicité de la peau (note /10)	...	...
Énergie générale (note /10)	...	...

Durée recommandée par objectif :

• Cheveux, ongles, peau : 3 mois minimum
• Articulations, confort articulaire : 3 à 6 mois
• Reminéralisation osseuse profonde : 6 à 12 mois avec pauses

FAQ – Vos questions les plus fréquentes sur le silicium organique

1. Quelle est la différence entre silicium organique et silice végétale ?

La silice végétale (prêle, ortie) est un silicium naturellement lié aux protéines et glucides de la plante, assimilable mais avec une biodisponibilité variable selon l'extraction. Le silicium organique "synthétique" (G5, Vitasil) est une molécule épurée et stabilisée (monomethylsilanetriol ou acide silicique), dont la biodisponibilité peut atteindre 70 %. Les deux sont efficaces ; la forme végétale a l'avantage d'un profil minéral complet, la forme organique concentrée a l'avantage d'une assimilation maximisée.

      2. Peut-on prendre le silicium en même temps que ses médicaments ?

Pour la Silice de Prêle et la Silice d'Ortie Phytonika, aucune contre-indication connue avec les médicaments. Pour le G5 et Vitasil, éloignez la prise de 2 heures des médicaments par précaution. En cas de traitement pour les reins, consultez votre médecin avant toute supplémentation en silicium.

      3. Combien de temps avant de voir les effets ?

Pour les articulations : 4 à 8 semaines en général pour les premiers effets, 3 à 6 mois pour des résultats durables. Pour les cheveux et ongles : 6 à 12 semaines (le temps d'un cycle de croissance). Pour la peau : 4 à 8 semaines. La patience est essentielle, le silicium agit sur la structure des tissus, pas sur les symptômes.

     4. Y a-t-il des effets secondaires au silicium organique ?

Le silicium organique est généralement très bien toléré. Des troubles digestifs légers (nausées) peuvent survenir à forte dose, en début de cure. L'excès de silicium organique G5 est éliminé par les reins sans risque connu chez les personnes à la fonction rénale normale. Les personnes souffrant d'insuffisance rénale doivent consulter leur médecin.

    5. Peut-on utiliser le gel silicium Vitasil sur le visage ?

Oui, parfaitement. Le gel Vitasil est hypoallergénique et peut être appliqué sur le visage pour ses propriétés reminéralisantes et raffermissantes. Il aide à maintenir la structure du collagène et de l'élastine cutanés. Appliquez une petite noisette sur peau propre, matin et/ou soir.

   6. Quelle est la différence entre le G5 sans conservateur (500 ml) et celui avec conservateurs (1 litre) ?

Le flacon de 500 ml LLR-G5 ne contient aucun conservateur chimique, c'est la formule préférée. Il se conserve 4 semaines après ouverture (d'où le format 500 ml). Le flacon de 1 litre contient des conservateurs (éthylparaben et méthylparaben) pour assurer une conservation plus longue. La formule sans conservateur est préférable si vous pouvez consommer le produit dans le délai imparti.

   7. Le silicium aide-t-il vraiment contre l'arthrose ?

Le silicium est indispensable à la formation des protéoglycanes, les molécules qui composent le cartilage et incluent l'acide hyaluronique, la glucosamine et la chondroïtine. Il soutient donc les chondrocytes et la structure du cartilage. Des études et de nombreux témoignages de terrain sur plus de 20 ans d'utilisation indiquent une réduction des douleurs et une amélioration de la mobilité. Il ne remplace pas un traitement médical mais peut constituer un soutien complémentaire pertinent.

     8. La prêle ou l'ortie : laquelle choisir ?

Les deux sont riches en silice organique végétale. La prêle a l'avantage d'une teneur en silice un peu plus élevée et d'une longue tradition d'usage documenté. L'ortie a l'avantage d'être enrichie en chlorophylle, en fer et en composés anti-inflammatoires. La Silice d'Ortie Phytonika a de plus l'avantage de l'absence totale d'additifs. En cas d'hésitation, les deux peuvent s'alterner en cures successives.

     9. Peut-on donner du silicium à un enfant ?

Le silicium est naturellement présent dans l'alimentation et n'est pas toxique. Pour les enfants, adaptez la dose (généralement la moitié de la dose adulte) et consultez un pédiatre ou naturopathe avant toute supplémentation. La Silice d'Ortie Phytonika (sans additifs) est le choix le plus approprié pour les plus jeunes.

     10. Peut-on prendre deux formes de silicium en même temps ?

Oui, la combinaison gel externe + solution buvable est même recommandée par Vitasil pour une efficacité maximale. L'association d'une silice végétale (prêle ou ortie) le matin et d'un gel le soir sur les zones concernées est également une stratégie cohérente. En revanche, évitez de cumuler deux solutions buvables de silicium organique concentré (G5 + Vitasil) sans conseil professionnel.

Conclusion : le bon silicium, au bon moment, pour les bons tissus

Le silicium organique n'est pas un complément à prendre au hasard. Mais bien choisi, bien utilisé, et intégré dans une hygiène de vie cohérente, c'est l'un des outils les plus fiables de la naturopathie pour préserver la structure et la vitalité des tissus conjonctifs, os, cartilage, peau, cheveux, ongles, vaisseaux.

La règle d'or ? Identifiez votre priorité, beauté, articulations, reminéralisation, choisissez la forme adaptée, et respectez la durée de cure nécessaire. Le silicium ne fait pas de miracles express. Mais il fait, sur la durée, ce que peu d'autres actifs naturels parviennent à faire aussi en profondeur.

Et si vous hésitez encore entre les 5 produits présentés ici, notre équipe est disponible pour vous orienter selon votre profil.

Besoin d'un conseil personnalisé pour choisir votre silicium ? Nos conseillères Pleine Forme répondent à vos questions au 02.47.20.49.17 

⚠️ Disclaimer : Les conseils de cet article sont à titre informatif uniquement. Ils ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé, surtout en cas de diabète, prise de médicaments ou grossesse. Consultez votre médecin avant tout changement ou prise de complément.

Sources

1. Jugdaohsingh R. (2007). Silicon and bone health. Journal of Nutrition, Health & Aging, 11(2):99–110. PubMed

2. Reffitt D.M. et al. (2003). Orthosilicic acid stimulates collagen type 1 synthesis and osteoblastic differentiation in human osteoblast-like cells in vitro. Bone, 32(2):127–135. PubMed

3. Baccichetti Y. — Phytonika. Silicium et prêle : propriétés et précautions d'emploi. Documentation interne et publication accessible sur phytonika.com

4. Dexil Laboratories — Vitasil. Silicium Organique bio-activated : documentation technique. vitasil.com

5. LLR-G5 Ltd — Laboratoire irlandais. Silicium Organique G5 : composition, agrément EFSA, directive 2002/46/CE. g5-silicium.com

6. Price C.T. et al. (2013). Silicon: a review of its potential role in the prevention and treatment of postmenopausal osteoporosis. International Journal of Endocrinology, 2013:316783. PubMed

7. ANSES (2021). Oligo-éléments et compléments alimentaires — fiches de synthèse. anses.fr