Porridge bio instantané banane et beurre de cacahuète

Vous avez cinq minutes le matin, pas plus. Et pourtant vous voulez un petit-déjeuner qui tient vraiment au corps, sans sucres cachés, sans compromis nutritionnel. Le Super Petit Déjeuner Banane et Beurre de Cacahuète d'Iswari est fait pour ça : un porridge bio, sans gluten et végan, prêt en deux minutes chrono, avec tout ce qu'il faut pour bien démarrer — flocons d'avoine, sarrasin, graines de chia et de lin, banane en poudre et purée de cacahuète 100 % pure. Rien d'autre, rien de superflu.

Pourquoi ce mélange fait la différence

Derrière l'apparente simplicité du sachet se cache une vraie réflexion nutritionnelle. Les flocons d'avoine sans gluten (49 %) forment la base glucidique à digestion lente, pour une énergie stable jusqu'à midi. Le sarrasin moulu (15 %) apporte des protéines végétales et du magnésium. La purée de cacahuète (14 %, 100 % cacahuètes grillées bio) donne cette texture crémeuse et ce goût de beurre de noisette qui transforme un porridge en vrai moment gourmand. La banane en poudre adoucit naturellement l'ensemble sans sucre ajouté. Et les graines de chia et de lin moulues complètent le tout avec leurs oméga-3 et leurs fibres.

Le résultat ? Un petit-déjeuner naturellement riche en magnésium, source de fer, riche en fibres et en manganèse, source de protéines — et suffisamment rassasiant pour éviter le coup de mou de 10h.

Comment préparer votre porridge

• En porridge : 4 cuillères à soupe (environ 50 g) dans 90 ml d'eau chaude ou de boisson végétale. Mélanger, laisser reposer 2 à 3 minutes. Ajouter des fruits frais, des oléagineux ou des graines de chanvre selon l'envie.
• En yaourt : 2 cuillères à soupe mélangées à 125 g de yaourt nature ou végétal. Pratique à emporter.
• En overnight oats : préparer la veille avec du lait végétal froid, laisser une nuit au réfrigérateur. Le lendemain, le porridge est prêt sans aucune préparation.

Composition

* Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Certifié bio, sans gluten, végan. Origine : Portugal.

Allergènes : Contient de l'avoine (sans gluten) et des cacahuètes. Peut contenir des traces de fruits à coque, graines de sésame, arachides et moutarde.

Précautions et conservation

• Conserver dans un endroit sec, frais et à l'abri de la lumière.
• À consommer de préférence dans les 3 mois suivant l'ouverture.
• Contient des cacahuètes — déconseillé aux personnes allergiques aux arachides.
• Ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée.

FAQ

Ce porridge est-il vraiment sans gluten ?

Oui. Les flocons d'avoine sont certifiés sans gluten, produits dans un environnement contrôlé pour éviter toute contamination croisée. Le sachet porte la mention officielle.

Peut-on le préparer la veille ?

C'est même l'un des meilleurs usages. Mélangez les ingrédients secs avec du lait végétal froid et laissez une nuit au réfrigérateur. Le matin, votre breakfast est prêt sans rien faire.

Quelle différence avec l'Éveil du Bouddha Iswari ?

Le Super Petit Déjeuner contient des flocons d'avoine et des purées d'oléagineux — texture proche d'un porridge classique, plus riche en glucides complexes. L'Éveil du Bouddha est à base de sarrasin pur, sans avoine, avec un profil plus dense en protéines et en graisses végétales et une texture différente.

Ce produit convient-il aux enfants ?

Oui, dès 3 ans, en portion réduite, sous réserve d'absence d'allergie aux cacahuètes.

Peut-on l'utiliser autrement qu'en porridge ?

Absolument. Pancakes, muffins, energy balls : le mélange s'intègre facilement dans les ingrédients secs de vos recettes maison.

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