L-Glutamine en Poudre — Intestin, Récupération Musculaire et Immunité

L'acide aminé de référence pour l'intestin et la récupération avec la L-Glutamine en Poudre de Bionéo : 200g de L-glutamine pure en poudre, l'acide aminé le plus abondant dans le plasma sanguin et le muscle. Indispensable à l'intégrité de la muqueuse intestinale, à la récupération musculaire post-effort et au fonctionnement des cellules immunitaires.

Pourquoi la glutamine est-elle essentielle à l'intestin ?

La glutamine est le principal carburant énergétique des entérocytes (cellules de la muqueuse intestinale) -- elle fournit jusqu'à 70% de leur énergie par oxydation directe. Sans apport suffisant en glutamine, les entérocytes se divisent moins efficacement, les jonctions serrées (tight junctions) s'affaiblissent et la perméabilité intestinale augmente. La glutamine stimule également la prolifération des cellules immunitaires (lymphocytes T et NK), qui en consomment massivement lors des infections ou du stress. Lors d'un effort physique intense, les muscles libèrent de la glutamine dans le sang (catabolisme musculaire) -- la supplémentation aide à compenser cette perte et à réduire les marqueurs de dommages musculaires (CK, lactate déshydrogénase).

Bénéfices de la L-Glutamine Bionéo

• Soutien de l'intégrité de la muqueuse intestinale : la glutamine maintient les jonctions serrées entre les entérocytes et réduit la perméabilité intestinale (intestin poreux), facteur impliqué dans de nombreux troubles digestifs chroniques et inflammatoires.
• Récupération musculaire accélérée : après un effort intense, la supplémentation en glutamine compense le catabolisme musculaire, réduit les courbatures et accélère la resynthèse du glycogène musculaire.
• Soutien de l'immunité : les lymphocytes et macrophages utilisent la glutamine comme source d'énergie -- un apport adéquat maintient leur efficacité, particulièrement lors des périodes de stress physique ou psychologique intense.
• Format poudre à absorption rapide : la poudre se dissout dans une boisson et est absorbée directement par la muqueuse intestinale sans digestion préalable -- idéale en post-entraînement ou à jeun.

Composition

Pot 200g.

Pour qui est fait ce complément ?

• Personnes souffrant d'intestin perméable, de troubles digestifs chroniques ou du syndrome de l'intestin irritable
• Sportifs pratiquant des efforts intenses souhaitant accélérer leur récupération
• Personnes sous stress chronique ou en convalescence post-infectieuse
• Personnes ayant subi des traitements lourds (chimiothérapie, antibiotiques prolongés) altérant la muqueuse intestinale

Posologie

Selon indication du fabricant. Généralement 5g (1 cuillère à café) à 10g par jour, dilués dans une boisson froide. Pour les sportifs : prendre en post-entraînement. Pour l'intestin : prendre à jeun le matin.

Précautions

• Épilepsie : la glutamine est un précurseur du glutamate (neurotransmetteur excitateur) -- déconseillée en cas d'épilepsie ou de trouble convulsif sans avis médical.
• Insuffisance rénale ou hépatique sévère : avis médical obligatoire.
• Femmes enceintes ou allaitantes : avis médical. Tenir hors de portée des enfants.

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Pour aller plus loin : Lire l'article L-Glutamine -- Acide aminé pour la récupération, l'intestin et l'immunité