Un petit-déjeuner nourrissant et savoureux pour bien démarrer la journée !

Bol Énergétique petit déjeuner

Commencez votre journée avec un bol énergétique plein de saveurs et de nutriments ! Cette recette simple et rapide est à base d'AlcaMatin de Jentschura, un aliment riche en minéraux et oligo-éléments essentiels, accompagné de fruits secs, de purée d'amande et de lait d'avoine. Un petit-déjeuner complet et délicieux qui vous donnera l'énergie dont vous avez besoin pour affronter la journée.

Ingrédients du bol énergétique petit déjeuner.

Ingrédients :

• 3 cuillères à soupe d'AlcaMatin de Jentschura
• 3 dattes séchées Pural, dénoyautées et coupées en morceaux
• 2 cuillères à soupe de noisettes Pural, concassées
• 1 cuillère à soupe de purée d'amande Jean Hervé
• 2 cuillères à soupe de raisins secs sultanines Le sillon
• 1 banane
• 150 ml de lait d'avoine Lima

Préparation du bol énergétique du petit déjeuner.

Instructions :

1. Préparez l'Alca matin comme ceci: mélanger 3 CS d‘AlcaMatin dans env. 120 – 140 ml d’eau bouillante et laisser reposer 1 ou 2 minutes.
2. Versez le lait d'avoine, la purée d’amande et mélangez bien avec l’Alca matin jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
3. Ajoutez les dattes séchées, les noisettes concassées et les raisins secs.
4. Mélangez.
5. Vous pouvez ajouter des fruits frais, comme la banane, des graines ou des noix supplémentaires pour une touche de croquant et de saveur.
6. Dégustez immédiatement et savourez ce petit-déjeuner nourrissant et délicieux !

Conseils :

• Vous pouvez préparer votre bol énergétique la veille et le conserver au réfrigérateur pour un petit-déjeuner rapide et pratique.
• Si vous n'avez pas de lait d'avoine, vous pouvez le remplacer par un autre type de lait végétal, comme du lait d'amande ou du lait de coco.
• Pour un bol énergétique encore plus gourmand, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel ou de sirop d'érable.

Valeurs nutritionnelles : 1826 Kj / 436 Kcal, matières grasses 21 g, dont Acides Gras Saturés 12 g, Glucides 50 g Dont sucres 13 g, Fibres 5g, Protéines 9.3g, Sel 0,27 g. A consommer rapidement après ouverture. Emballage 100% recyclable Contenu : 100 g

Bon appétit !