Les huiles végétales vous procureront de nombreux bienfaits. Qu’elles soient utilisées pour l'aromathérapie, la cuisine et également en cosmétique, elles ont de nombreuses vertus. Découvrons-les ensemble.
Les huiles végétales : C’est quoi exactement ?
Les huiles végétales sont extraites des fruits et des graines des plantes oléagineuses. Qui plus est, elles contiennent des vitamines et des acides gras essentiels nécessaires pour une alimentation équilibrée.
Les principales huiles végétales et leur utilisation
Il existe une multitude d’huiles végétales et il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Voici quelques conseils pour mieux se repérer.
Pour l’aromathérapie
Les huiles végétales sont d'excellentes bases pour la dilution des huiles essentielles. De plus, leurs propriétés thérapeutiques se combinent avec les bienfaits des huiles essentielles et diluent leurs principes actifs. Voici les principales huiles végétales pour l’aromathérapie :
Huile d’argan : Utilisé pour la peau sensible, l’huile d’argan est raffermissante, nourrissante et anti oxydante.
L’huile d’onagre : C’est une huile idéale pour les rides et la peau fragilisée. Elle est anti-inflammatoire, régénérante et assouplissante. Elle est également protectrice cardio-vasculaire.
Huile de bourrache : Idéal pour les douleurs prémenstruelles. C’est une huile assouplissante, Immunostimulante et qui participe à réguler le système hormonal.
Huile de nigelle : Elle est Antimicrobienne, Immunostimulante. Anti-inflammatoire et antimycosique.
Pour la cuisine
Les huiles végétales sont riches en oméga 3 et en oméga 6 ! Idéales pour la cuisine, elles contribuent à une alimentation saine et équilibrée. Voici les principales huiles végétales :
Huile de noisette : Excellente au goût, elle est également régulatrice de sébum, antilithiasique et antianémique.
L’huile de sésame : Huile anti-oxydante et régénérante, elle sera une véritable alliée en cuisine !
L’huile de lin : L’huile de lin possède de nombreux bienfaits ! Effectivement, elle est apaisante, nourrissante, régénérante, anti-inflammatoire et participe à la régulation du système hormonal !
Pour les cosmétiques
Grâce à leurs propriétés nourrissantes, protectrices et hydratantes, les huiles de coco sont de véritables soins naturels ! Pour en savoir plus, n'hésitez pas à aller regarder notre page concernant les cosmétiques naturels. Voici quelques exemples d’huiles végétales excellentes pour des cosmétiques naturels et bio :
Huile de coco : Idéal pour les massages ou les cheveux secs et abîmés ! Elle est nourrissante et adoucissante.
Huile de ricin : Pour les ongles et les cheveux ternes. Elle est nourrissante et fortifiante !
L’huile d’avocat : Elle régénère votre peau grâce à ses propriétés assouplissantes et nourrissantes.
Huile de jojoba : Parfaite pour prendre soin de votre peau et si vous avez de l’acné. Elle est régulatrice du pH de votre peau et Séborégulatrice.
Des huiles végétales biologiques
Chez Pleine Forme, votre santé passe avant tout. Voilà pourquoi, nous sélectionnons rigoureusement nos huiles végétales. Elles sont naturelles et pour la plupart issues d’une agriculture biologique.
