Hoy veremos más de cerca qué es el glutatión, en qué casos utilizarlo y cómo elegir el suplemento adecuado.

¿Qué es el L-glutatión?

El L-glutatión es un tripéptido presente de forma natural en el organismo, compuesto por tres aminoácidos: ácido glutámico, cisteína y glicina.

El glutatión, que existe en forma oxidada y reducida, participa en el mantenimiento del potencial redox del citoplasma celular.

Es considerado el “maestro antioxidante”, más coloquialmente es un súper antioxidante.

Desempeña un papel crucial en muchos procesos de la vida, incluyendo:

• Protección contra los radicales libres: el L-glutatión neutraliza los radicales libres, responsables del estrés oxidativo y del envejecimiento celular.
• Trabajo del hígado: Ayuda a eliminar toxinas y metales pesados ​​del cuerpo.
• Fortalecimiento del sistema inmunológico: Estimula las células inmunes y combate infecciones.
• Producción de energía: Es fundamental para la producción de ATP, principal fuente de energía de las células.

L-glutatión: ¿para qué sirve?

El L-glutatión es un valioso aliado para la salud y el bienestar.

Sus beneficios potenciales incluyen:

• Funciones cognitivas mejoradas: el L-glutatión puede proteger contra la neurodegeneración y mejorar la memoria y la concentración.
• Fortalecimiento de las defensas naturales: Ayuda a combatir infecciones y enfermedades crónicas.
• Desintoxicación del organismo: Favorece la eliminación de toxinas y metales pesados.
• Lucha contra el envejecimiento cutáneo: Protege la piel del daño causado por los radicales libres y reduce los signos del envejecimiento.

¡Los beneficios del L-glutatión (y cuándo usarlo)!

El L-glutatión puede ser beneficioso en muchas situaciones, entre ellas:

• Estrés oxidativo: si está expuesto a un estrés significativo, a la contaminación o al humo del cigarrillo, el L-glutatión puede ayudar a proteger sus células del daño de los radicales libres.
• Fatiga crónica: el L-glutatión puede mejorar la energía y la vitalidad al promover la producción de ATP.
• Desintoxicación: el L-glutatión es una excelente opción para apoyar la función hepática y eliminar toxinas del cuerpo.

Todo nuestro Glutatión aquí

¿Cómo elegir el complemento alimenticio L-glutatión adecuado?

A la hora de elegir un complemento alimenticio de L-glutatión, es importante tener en cuenta ciertos factores:

• La forma del L-glutatión: El L-glutatión está disponible en diferentes formas, incluida la forma reducida (GSH) y la forma oxidada (GSSG). La forma reducida es la más biodisponible y por tanto la más eficaz.
• Dosis: La dosis óptima de L-glutatión depende de sus necesidades individuales. Generalmente se recomienda comenzar con una dosis de 500 mg al día y aumentarla gradualmente si es necesario.
• Calidad del producto: asegúrese de elegir un producto de calidad de una marca confiable.

Todo nuestro Glutatión aquí

Efectos adversos del L-glutatión.

El L-glutatión generalmente se considera seguro cuando se toma en las dosis recomendadas.

En conclusión, el L-glutatión es un antioxidante potente y versátil que aporta numerosos beneficios para la salud. Si está buscando una forma natural de proteger su cuerpo del daño de los radicales libres, mejorar su energía y fortalecer sus defensas naturales, el L-glutatión puede ser una excelente opción para usted.

https://fr.wikipedia.org/wiki/Glutatión

• 1: Hong SY, Gil HW, Yang JO, Lee EY, Kim HK, Kim SH, Chung YH, Hwang SK, Lee ZW (2005). Farmacocinética del glutatión y sus metabolitos en sujetos normales. J ciencia médica coreana. 20(5):721-6.
• 2: Martín HL, Teismann P (2009). Glutatión: una revisión sobre su papel y significado en la enfermedad de Parkinson. FASEB J. 23(10):3263-72.
• 3: ciencia clínica 91:575-582, 1996
• 4: Reseñas nutricionales 54:1-30,1996
• 5: Kretschmar M, Klinger W (1990). El sistema de glutatión hepático: influencias de los xenobióticos. Exp Patol. 38:145-164.
• 6: Corcoran GB, Wong BK (1986). Papel del glutatión en la prevención de la hepatotoxicidad inducida por paracetamol por N-acetil-l-cisteína in vivo. J Pharmacol Exp Ther 238:54-61.
• 7: Biaglow JE, Varnes ME, Epp ER, et al (1989). Papel del glutatión y otros tioles en la respuesta celular a la radiación y los fármacos. Metab de drogas Rev. 20:1-12.
• 8: Ketterer B, Coles B, Meyer DJ (1983). El papel del glutatión en la desintoxicación. Acerca de la perspectiva de salud. 49:59-60.
• 9: Ciencias clínicas 91:575-582, 1996
• 10: Abdalla DSP, Monteiro HP, Oliveira JAC, et al (1986). Actividades de la superóxido dismutasa y la glutatión peroxidasa en pacientes esquizofrénicos y maníaco-depresivos. Clínica Química. 32:805-807.
• 11: Marshall KA, Reist M, Jenner P, et al (1999). La toxicidad neuronal del sulfito más peroxinitrito se ve reforzada por el agotamiento del glutatión: implicaciones para la enfermedad de Parkinson. Biol Med de radicales libres. 27:515-20.
• 12: Jenner P, Olanow CW (1998). Comprender la muerte celular en la enfermedad de Parkinson. Ana Neurol. 44(3 Suplemento 1):S72-84.
• 13: Merad-Boudia M, Nicole A, Santiard-Baron D, et al. El deterioro mitocondrial como evento temprano en el proceso de apoptosis inducido por el agotamiento de glutatión en células neuronales: relevancia para la enfermedad de Parkinson. Biochem Pharmacol 1998;56:645-55.
• 14: Pearce RK, Owen A, Daniel S, et al. Alteraciones en la distribución del glutatión en la sustancia negra en la enfermedad de Parkinson. J Neural Transm 1997;104:661-77.
• 15: La lanceta 344:796-798,1994
• 16: Samiec PS, Drews-Botsch C, Flagg EW, et al (1998). Glutatión en plasma humano: disminución asociada con el envejecimiento, la degeneración macular relacionada con la edad y la diabetes. Biol Med de radicales libres. 24:699-704.
• 17: Adams JD Jr, Klaidman LK, Odunze IN, Shen HC, Miller CA (1991). Enfermedad de Alzheimer y Parkinson. Niveles cerebrales de glutatión, disulfuro de glutatión y vitamina E. Mol Clin Neuropathol. 14:213-226.
• 18: Bains JS, Shaw CA (1997). Trastornos neurodegenerativos en humanos: el papel del glutatión en la muerte neuronal mediada por estrés oxidativo. Cerebro Res Cerebro Res Rev. 25:335-58.
• 19: Chiang GC, Mao X, Kang G, Chang E, Pandya S, Vallabhajosula S, Isaacson R, Ravdin LD (2017). Iniciativa de neuroimagen de la enfermedad de Alzheimer, Shungu DC2. Relaciones entre los niveles de glutatión cortical, la amiloidosis cerebral y la memoria en adultos mayores sanos investigadas in vivo con 1H-MRS y PET con compuesto B de Pittsburgh. AJNR Am J Neuroradiol. 38(6):1130-1137.
• 20: Lands LC, Gray V, Smountas AA, Kramer VG, McKenna D (1999). Niveles de glutatión en linfocitos en niños con fibrosis quística. Pecho. 116(1):201-5.
• 21: Ciencias clínicas 91:575-582, 1996