Silicio orgánico: cómo elegir la forma adecuada según sus necesidades naturales
Artículo redactado por Marie Gautier, dietista titulada – 16 años de experiencia | Última actualización: marzo de 2026
Meta title: Silicio orgánico: ¿qué forma elegir para usted? (55 car.) Meta description: Articulaciones, piel, cabello, uñas… El silicio está presente en todo su cuerpo. Pero no todas las formas son iguales. Guía completa para elegir el correcto. (158 car.)
Introducción: ¿Y si este mineral olvidado fuera la clave de su vitalidad?
Quizás haya oído hablar del silicio orgánico por un amigo, un naturópata o hojeando una revista de salud. Y quizás se haya dicho: "otro suplemento de moda". Comprendo esta desconfianza; en mi práctica, veo muchos productos que prometen mucho y cumplen poco.
Pero el silicio es diferente. No porque sea nuevo, se ha utilizado durante décadas en la medicina natural. No porque haga promesas sensacionales. Sino porque es uno de los pocos oligoelementos cuyos mecanismos de acción están claramente identificados, y para los que los resultados sobre el terreno, a lo largo de los años, son notablemente coherentes.
¿El verdadero problema? Existen muchas formas de silicio en el mercado: sílice vegetal, silicio orgánico, sílice coloidal, gel, bebible, cola de caballo, ortiga, G5… Y mucha gente compra cualquier cosa sin entender las diferencias. Resultado: no ven los efectos esperados y concluyen que "no funciona".
Haga un balance. Marque lo que le corresponda:
- ☐ Tiene dolores o rigidez articular, especialmente por la mañana al despertar
- ☐ Sus uñas son frágiles, estriadas, se rompen fácilmente
- ☐ Se le cae el cabello más que antes o parece opaco y sin volumen
- ☐ Su piel carece de tonicidad, firmeza o luminosidad
- ☐ Tiene la impresión de una desmineralización global (huesos frágiles, calambres)
- ☐ Tiene más de 40 años y desea preservar su capital articular
- ☐ Se recupera peor que antes después del esfuerzo físico
Si ha marcado 2 casillas o más, el silicio realmente merece su atención.
Porque a partir de los 35 años, nuestro "capital silicio" disminuye de forma continua e irreversible. Sin embargo, este mineral está presente en todos los tejidos conectivos del organismo: huesos, cartílagos, tendones, ligamentos, piel, cabello, uñas, vasos sanguíneos. Sin un aporte suficiente, todo este tejido de soporte se debilita progresivamente.
En este artículo, le explicaré en detalle qué es el silicio, por qué no todas las formas son iguales, y sobre todo cómo elegir la que se adapte a su situación específica, entre los 5 productos que ofrecemos en Pleine Forme.
¿Qué es el silicio orgánico y por qué es indispensable para el organismo?
El silicio es el segundo elemento más abundante en la corteza terrestre, después del oxígeno. En el cuerpo humano, es el tercer oligoelemento esencial más presente, después del zinc y el hierro. Y sin embargo, es uno de los más desconocidos.
Su papel en el organismo es fundamental: es el "cemento estructural" de todos los tejidos conectivos.
Los 5 roles clave del silicio en el organismo
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Síntesis de colágeno: el silicio es indispensable para la formación de las fibras de colágeno, la proteína que da resistencia a tendones, ligamentos, cartílagos, piel y huesos. Sin silicio en cantidad suficiente, la síntesis de colágeno se ralentiza.
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Síntesis de elastina: mantiene las fibras de elastina que confieren flexibilidad y elasticidad a los tejidos. La pérdida de estas fibras con la edad se traduce en arrugas, piel flácida y articulaciones rígidas.
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Mineralización ósea: el silicio potencia la acción del calcio y el magnesio en la densificación ósea. Es indispensable para la formación del esqueleto, el crecimiento y el mantenimiento de la masa ósea.
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Protección vascular: mantiene la elasticidad de las paredes arteriales y venosas, previniendo su rigidez con la edad.
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Sinergia mineral: potencia la acción del zinc, el cobre y el hierro en más de 250 reacciones bioquímicas del organismo.
¿Por qué nos falta silicio con la edad?
Desde el nacimiento, el organismo posee un capital de silicio que disminuye de forma continua e irreversible con el tiempo. A los 35 años, más del 80 % de las reservas iniciales ya se han agotado según los datos de Vitasil. Este fenómeno se acelera con:
- El envejecimiento natural de los tejidos
- Una alimentación empobrecida (suelos agotados, alimentos ultraprocesados)
- El estrés oxidativo crónico
- La inflamación de bajo grado
- El sedentarismo
Silicio orgánico vs sílice mineral vs sílice coloidal: ¿cuál es la diferencia?
Aquí es donde la mayoría de la gente se pierde. A continuación, se presenta la tabla de comparación esencial:
| Forma | Fuente | Biodisponibilidad | Riesgos | Uso |
|---|---|---|---|---|
| Silicio orgánico (monómero) | Síntesis o vegetales | Hasta 70 % | Mínimo | Bebible o gel |
| Sílice vegetal (cola de caballo, ortiga) | Plantas | Buena (ligada a proteínas vegetales) | Muy baja | Bebible |
| Sílice coloidal | Mineral (sales) | Baja (< 15 %) | Riesgo de sedimentación renal | Evitar en uso prolongado |
| Dióxido de silicio | Mineral | Muy baja | No asimilable tal cual | Solo excipiente |
A tener en cuenta: solo el silicio ligado al carbono —llamado silicio orgánico— es realmente asimilable por el cuerpo humano. La sílice coloidal o mineral, en forma de sales de silicio, tiene una biodisponibilidad mucho menor y presenta riesgos de depósitos renales en uso prolongado.
Alimentos que aportan silicio de forma natural
La alimentación sigue siendo la principal fuente de silicio, aunque generalmente no es suficiente para compensar un déficit establecido.
Los vegetales más ricos en sílice asimilable
| Alimento | Contenido de sílice | Forma |
|---|---|---|
| Cola de caballo | Muy elevado (5-8 % del peso seco) | Sílice orgánica vegetal |
| Ortiga mayor | Elevado (1-4 %) | Sílice orgánica vegetal |
| Bambú (brotes) | Elevado | Sílice orgánica vegetal |
| Avena (salvado, copos) | Bueno | Sílice ligada a la fibra |
| Mijo | Bueno | Sílice asimilable |
| Arroz integral | Medio | Sílice en la cáscara |
| Pepino (con piel) | Medio | Sílice hidratada |
| Plátano verde | Bajo a medio | Sílice y almidón resistente |
La regla de oro para maximizar el aporte alimentario
La sílice vegetal se concentra en las cáscaras de los cereales y en algunas plantas silvestres. Por ello:
- Prefiera los cereales integrales a los refinados (la cáscara, retirada en el refinado, concentra la sílice)
- Consuma la avena cruda o en copos overnight; la cocción prolongada degrada parcialmente la sílice
- Coma el pepino y los calabacines con la piel
- El mijo es uno de los cereales más ricos en sílice asimilable; considere las tortas de mijo o las gachas
Alimentos que alteran la absorción del silicio
- Alcohol: reduce la absorción intestinal de minerales en general
- Alimentos ultraprocesados: bajos en sílice, ricos en fosfatos que alteran la mineralización
- Exceso de calcio solo: puede competir con el silicio en las vías de absorción; procure equilibrar el calcio con magnesio/silicio
Hábitos de consumo que optimizan el efecto del silicio
Tome el silicio en ayunas, lejos de las comidas
Ya sea sílice vegetal líquida o silicio orgánico bebible, la toma en ayunas —30 minutos antes de la comida o 2 horas después— maximiza la absorción. El silicio en solución acuosa compite con otros minerales alimentarios si se toma durante la comida.
Evite el contacto con el metal y el vidrio
Esta es una precaución a menudo poco conocida pero importante, especialmente para el silicio orgánico G5. El silicio reacciona con ciertos metales y con el vidrio; utilice siempre el tapón dosificador de plástico que se suministra con los frascos. Nunca vierta la dosis en un vaso metálico o de vidrio.
Respete los ciclos y las pausas
El silicio no es un suplemento que deba tomarse continuamente de forma indefinida. El cuerpo necesita períodos de asimilación e integración. Para el G5 en particular, los ciclos de 3 a 4 semanas con pausas, repetidos 2 o 3 veces al año, suelen ser más eficaces que una toma continua durante 12 meses.
Asocie silicio y vitamina C
La vitamina C es un cofactor en la síntesis de colágeno, al igual que el silicio. Actúan en sinergia. Un vaso de zumo de limón fresco o un suplemento de vitamina C por la mañana antes de su silicio optimiza el efecto reparador en los tejidos conectivos.
Hidrátese lo suficiente
El silicio es un mineral hidrófilo; necesita agua para circular y distribuirse en el organismo. Intente beber de 1,5 a 2 litros de agua al día durante su tratamiento. Una buena hidratación también es un factor de protección renal, especialmente si utiliza formas concentradas.
Hábitos de vida que amplifican los efectos del silicio
El ejercicio físico: activar la síntesis de colágeno
El movimiento regular estimula los condrocitos (células del cartílago) y los fibroblastos (células productoras de colágeno y elastina), exactamente las células que el silicio nutre. El sedentarismo, por el contrario, acelera la degradación del cartílago y reduce la síntesis de tejido conectivo.
Recomendaciones prácticas:
- Caminata rápida: 30 min, 5 veces por semana — el mínimo para mantener la salud articular
- Natación o aquagym: ideal para personas con dolores articulares (sin impacto)
- Yoga suave o estiramientos: 2 veces por semana para mantener la flexibilidad de tendones y ligamentos
- Evite los impactos repetidos (correr sobre hormigón) si tiene artrosis — prefiera la bicicleta o la natación
El sueño: la noche reconstruye lo que el día desgasta
La síntesis de colágeno y elastina se acelera durante el sueño profundo, bajo la acción de la hormona del crecimiento (GH). El silicio proporciona los materiales de construcción; el sueño es el momento en que la reconstrucción se produce realmente.
- Procure dormir de 7 a 9 horas por noche
- Acuéstese a una hora regular antes de las 23:00 h
- Evite las pantallas 60 minutos antes de acostarse
La gestión del estrés: proteger los tejidos conectivos
El cortisol crónico acelera la degradación del colágeno y la elastina. Inhibe los fibroblastos y reduce la densidad ósea a largo plazo. En otras palabras: el estrés destruye exactamente lo que el silicio intenta preservar.
Lo que funciona:
- Coherencia cardíaca: 3 × 5 minutos al día
- Caminata en la naturaleza: 30 minutos al día
- Yoga o respiración consciente: 2 sesiones a la semana
Proteja sus articulaciones a diario
- Mantenga un peso saludable (cada kilo de más multiplica por 3 la presión sobre las rodillas)
- Use zapatos con buena amortiguación
- Evite las posiciones estáticas prolongadas: levántese cada 45 minutos
- Caliente y estire las articulaciones antes de cualquier esfuerzo físico
Los 5 productos de silicio de Pleine Forme: ¿cuál elegir según su perfil?
Aquí tiene la información más útil de este artículo: la guía práctica que le permitirá elegir el producto adecuado según su situación real.
🌿 1. Sílice de Cola de Caballo — Phytonika — 500 ml
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¿Para quién? Personas que prefieren una sílice 100% vegetal, obtenida de una planta, con un perfil mineral completo.
La Sílice de Cola de Caballo Phytonika es elaborada por el laboratorio familiar fundado por el biólogo Adrien Baccichetti (fórmula del Dr. Yves Baccichetti), ubicado en el corazón de los bosques de Lorena. La cola de caballo utilizada procede de montañas preservadas de la actividad humana, un punto crucial, ya que la cola de caballo bioacumula muy fácilmente los contaminantes del suelo.
El extracto se obtiene mediante prensado en frío en medio acuoso no alcoholizado, sin mezcla con otras plantas ni aceites esenciales; una precisión importante: según el Dr. Baccichetti, cualquier adición de plantas o aceites esenciales anula los efectos de la cola de caballo y del silicio.
Lo que la distingue:
- Concentrada a 100 000 mg de cola de caballo por litro (1 kg de cola de caballo por 1 litro)
- Sílice orgánica vegetal naturalmente ligada a las proteínas y glúcidos de la planta
- Rica en minerales complementarios: magnesio, potasio, calcio, vitamina C, quercetina, flavonoides
- Sin conservantes químicos (sorbato de potasio natural + ácido cítrico)
- Compatible con tratamientos medicamentosos (sin contraindicación conocida)
Beneficios prioritarios: articulaciones, huesos, drenaje renal, piel, cabello, uñas, tono vascular.
Posología: 20 ml al día (2 tapones de 10 ml) en ayunas o entre comidas, diluidos en agua o una tisana. Cura de 1 mes mínimo (1 frasco); curas medias de 2 a 6 frascos posibles de forma continua.
Nuestro consejo: ideal como cura de fondo polivalente, al alcance de todos, particularmente adecuada para personas sensibles a los aditivos o que deseen un enfoque 100% vegetal y natural.
🌱 2. Sílice de Ortiga Bio — Phytonika — 500 ml
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¿Para quién? Personas que desean una sílice vegetal sin aditivos ni conservantes, en su forma más pura.
La Sílice de Ortiga Phytonika es una referencia rara en el mercado: es el único silicio vegetal en Europa altamente concentrado, sin aditivos ni conservantes. Está compuesta al 100 % de extracto hidroglicerinado de ortigas — 2 kg de hojas de ortiga por litro de producto. No contiene ningún otro ingrediente.
La ausencia total de conservantes es su principal ventaja para personas muy sensibles a los aditivos. El color variable (debido a la clorofila, variable según las estaciones) es un signo de naturalidad, no un defecto.
Lo que la distingue de la Sílice de Cola de Caballo:
- Cero conservantes, cero aditivos — 100 % extracto de ortiga
- Forma hidroglicerinada (glicerina vegetal como solvente natural) para una mejor extracción sin alcohol
- La ortiga es particularmente rica en sílice, pero también en hierro, clorofila y compuestos antiinflamatorios naturales
- Muy apreciada en caso de desintoxicación de metales pesados (varios testimonios de usuarios mencionan este beneficio)
- Recomendada por la revista Rebelle Santé y el periodista de salud Michel Dogna
Beneficios prioritarios: articulaciones, tono general, drenaje, piel, cabello, vitalidad.
Posología: 20 ml al día (2 tapones de 10 ml) fuera de las comidas, diluidos en un vaso de agua. Tratamiento de 1 a 6 meses.
Nuestro consejo: la primera opción para personas muy sensibles a los aditivos, que estén haciendo una desintoxicación o que deseen la formulación más pura posible. También es una buena opción si ha tenido reacciones a otras sílices.
💊 3. Silicio Orgánico Ortiga — Vitasil — 500 ml (bebible)
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¿Para quién? Personas que buscan un silicio orgánico bioactivado de alta concentración, con una acción específica en la belleza (piel, cabello, uñas) Y las articulaciones.
El Silicio Orgánico Vitasil representa un enfoque diferente: es silicio orgánico bioactivado (ácido silícico monómero) derivado de la ortiga, combinado con gluconato de zinc y gluconato de cobre. Este proceso de bioactivación exclusivo de Dexil Laboratories permite obtener un monómero absoluto, una molécula de silicio estable, no polimerizada, que penetra directamente en el corazón de las células.
Lo que lo distingue de las sílices vegetales:
- Silicio bioactivado: molécula purificada y estabilizada, biodisponibilidad maximizada
- Enriquecido con zinc (mantenimiento de la piel, cabello, uñas y huesos) y cobre (mantenimiento de los tejidos conectivos)
- Esta sinergia 3 en 1 (silicio + zinc + cobre) lo convierte en la elección ideal para problemas de belleza
- Cura de 3 meses recomendada para resultados visibles en la caída del cabello y la calidad de las uñas
Beneficios prioritarios: cabello (caída, volumen, brillo), uñas (fragilidad, estrías), piel (firmeza, elasticidad), articulaciones y huesos.
Posología:
- Antes de los 50 años: 15 ml por la mañana en ayunas
- Después de los 50 años: 45 ml/día la primera semana (efecto iniciador), luego 15 ml/día
- Agitar la botella antes de usar; no usar vaso o recipiente metálico
Nuestro consejo: primera opción si su prioridad es la belleza (caída del cabello, uñas quebradizas, piel con falta de firmeza). También es excelente como complemento articular para personas de 50 años o más que desean tratar todo en un solo producto.
🧴 4. Gel Silicio Orgánico — Vitasil — 225 ml (uso externo)
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¿Para quién? Personas que desean una acción local y rápida sobre las articulaciones dolorosas, o un cuidado de la piel con silicio por vía tópica.
Este gel es la versión de uso externo del silicio orgánico Vitasil. Formulado con monometilsilanotriol (MMST — silicio orgánico bioactivado para uso cosmético), penetra en los tejidos por vía cutánea para actuar localmente sobre el cartílago, la elastina y el colágeno. Sus propiedades son remineralizantes, antiinflamatorias, antioxidantes e hipoalergénicas.
¿Por qué asociar gel y solución bebible? Según los laboratorios Vitasil, el gel tiene una acción más rápida que una solución bebible, pero su acción sigue siendo local. Para resultados duraderos y sistémicos, la asociación bebible + gel es la estrategia óptima. Uno actúa desde el interior sobre el terreno general, el otro actúa desde el exterior sobre la zona objetivo.
Usos concretos:
- Aplicación en articulaciones doloridas (rodillas, caderas, hombros, tobillos)
- Masaje de espalda, cervicales, zonas tensas
- Cuidado de la piel del rostro para la firmeza y el resplandor
- Aplicación en las uñas para fortalecerlas
- Mezclado con arcilla para envolturas antiinflamatorias
Composición: Aqua, Monomethylsilanetriol, Acrylamide/Ammonium Acrylate Copolymer, Capryloyl Glycine, Tromethamine, Polyisobutene, Parfum, Polysorbate 20. Sin parabenos.
Posología: una pequeña cantidad de gel 2 a 3 veces al día en las zonas afectadas. Masajear hasta su completa absorción. Solo para uso externo.
Nuestro consejo: indispensable como complemento a la ingesta bebible para dolores articulares localizados. Excelente también como cuidado de la piel con silicio, en sinergia con un cuidado oral.
💧 5. Silicio Orgánico G5 — LLR-G5 — 500 ml
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¿Para quién? Las personas que buscan el silicio orgánico de referencia — la fórmula original de Loïc Le Ribault, la más concentrada, la más asimilable, sin conservantes.
El G5 es la fórmula histórica del silicio orgánico, desarrollada originalmente por el geólogo e investigador Loïc Le Ribault en los años 70, y comercializada legalmente desde 1999 por el laboratorio LLR-G5 Ltd, con sede en Irlanda. Es el único poseedor del proceso original con la aprobación de la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria), de conformidad con el anexo II de la directiva 2002/46/CE.
Su particularidad central: una tasa de asimilación por el organismo que puede alcanzar el 70 % — donde la sílice coloidal o mineral rara vez supera el 15 %. Esta biodisponibilidad excepcional se explica por su forma de disolución perfecta, no coloidal, sin cristalización.
Lo que lo distingue de todos los demás:
- Fórmula original sin conservantes — el frasco de 500 ml garantiza una conservación de 4 semanas después de abrir (tamaño elegido precisamente por esta razón)
- Composición ultraminimalista: agua + silicio orgánico (monometilsilanotriol) + fosfato de potasio
- Utilizable por vía interna Y externa (compresas, vaporizaciones sobre la piel)
- pH neutro (alrededor de 6,6) — perfectamente tolerado por el organismo
- Aprobado por la EFSA — el único silicio orgánico totalmente conforme con las normas europeas de suplementos alimenticios
Beneficios prioritarios: dolores articulares severos, artrosis, osteoporosis, remineralización global, envejecimiento cutáneo avanzado, desmineralización.
Posología:
- Cura intensiva: 30 ml, 3 veces al día antes de las comidas (fase de ataque de 1 a 6 meses)
- Cura de mantenimiento: 10 a 20 ml, 1 a 3 veces al día
- Se conserva 4 semanas después de abierto — respete este plazo
- Evite cualquier contacto con metal o vidrio
Nuestro consejo: primera elección para situaciones articulares serias — artrosis, dolores crónicos, remineralización post-fractura, envejecimiento avanzado. También la elección de las personas que ya conocen el silicio y desean la forma más pura y eficaz. Su perfil sin conservantes lo convierte también en una opción privilegiada para personas muy sensibles a los aditivos que desean un silicio orgánico concentrado.
Tabla resumen: ¿qué producto para cada perfil?
| Perfil / Necesidad prioritaria | Producto recomendado |
|---|---|
| Cura de fondo polivalente, 1ª prueba | Sílice de Cola de Caballo Phytonika |
| Cero aditivos, desintoxicación, hipersensibilidad | Sílice de Ortiga Bio Phytonika |
| Cabello, uñas, piel + articulaciones | Silicio Orgánico Ortiga Vitasil (bebible) |
| Dolores articulares localizados, uso tópico | Gel Silicio Orgánico Vitasil |
| Artrosis, dolores severos, remineralización avanzada | Silicio Orgánico G5 LLR-G5 |
| Protocolo completo (interno + externo) | G5 bebible + Gel Vitasil |
Su protocolo completo: plan de acción de 30 días con silicio
Semana 1: Elegir y comenzar
Objetivo: identificar su prioridad e implementar la ingesta diaria
- Revise la tabla anterior y elija su producto según su perfil
- Comience con la dosis mínima recomendada — aumente progresivamente
- Tome su silicio por la mañana en ayunas, con un vaso grande de agua
- Agregue un jugo de limón fresco antes de la toma (vitamina C en sinergia)
- Anote sus síntomas iniciales (dolores, calidad de las uñas, estado del cabello)
Semana 2: Amplificar a través de la alimentación
Objetivo: reforzar el aporte de sílice alimentaria
- Reemplace sus cereales refinados por cereales integrales (mijo, avena, arroz integral)
- Coma el pepino y los calabacines con la piel
- Agregue una infusión de cola de caballo u ortiga por la noche (complementaria al suplemento de la mañana)
- Comience 3 sesiones de 30 minutos de caminata por semana
- Si hay artrosis o dolores: aplique el gel Vitasil en las zonas afectadas mañana y noche
Semana 3: Hábitos de vida
Objetivo: crear las condiciones óptimas para la regeneración de los tejidos
- Establezca un horario de acostarse fijo antes de las 23h (la noche repara lo que el silicio construye)
- Coherencia cardíaca: 3 veces/día, 5 minutos (reducir el cortisol que degrada el colágeno)
- Aumente a 5 sesiones de caminata o natación por semana
- Hidrátese: mínimo 1,5 litros de agua al día durante la cura
- Vitaminas C: pimiento rojo crudo, kiwi, perejil fresco en cada comida
Semana 4: Evaluación y decisión de cura
Objetivo: medir los primeros efectos, decidir la duración de la cura
| Criterio de evaluación | Antes | Después de 4 semanas |
|---|---|---|
| Dolores articulares (nota /10) | ... | ... |
| Flexibilidad al despertar (nota /10) | ... | ... |
| Calidad de las uñas (nota /10) | ... | ... |
| Grosor / caída del cabello (nota /10) | ... | ... |
| Tonicidad de la piel (nota /10) | ... | ... |
| Energía general (nota /10) | ... | ... |
Duración recomendada por objetivo:
- Cabello, uñas, piel: 3 meses mínimo
- Articulaciones, confort articular: 3 a 6 meses
- Remineralización ósea profunda: 6 a 12 meses con pausas
FAQ – Sus preguntas más frecuentes sobre el silicio orgánico
1. ¿Cuál es la diferencia entre silicio orgánico y sílice vegetal? La sílice vegetal (cola de caballo, ortiga) es un silicio naturalmente unido a las proteínas y carbohidratos de la planta — asimilable pero con una biodisponibilidad variable según la extracción. El silicio orgánico "sintético" (G5, Vitasil) es una molécula purificada y estabilizada (monometilsilanotriol o ácido silícico), cuya biodisponibilidad puede alcanzar el 70 %. Ambos son eficaces; la forma vegetal tiene la ventaja de un perfil mineral completo, la forma orgánica concentrada tiene la ventaja de una asimilación maximizada.
2. ¿Se puede tomar silicio al mismo tiempo que los medicamentos? Para la Sílice de Cola de Caballo y la Sílice de Ortiga Phytonika, no se conocen contraindicaciones con medicamentos. Para el G5 y Vitasil, espacie la toma 2 horas de los medicamentos por precaución. En caso de tratamiento para los riñones, consulte a su médico antes de cualquier suplementación con silicio.
3. ¿Cuánto tiempo tarda en verse los efectos? Para las articulaciones: de 4 a 8 semanas en general para los primeros efectos, de 3 a 6 meses para resultados duraderos. Para el cabello y las uñas: de 6 a 12 semanas (el tiempo de un ciclo de crecimiento). Para la piel: de 4 a 8 semanas. La paciencia es esencial — el silicio actúa sobre la estructura de los tejidos, no sobre los síntomas.
4. ¿Tiene el silicio orgánico efectos secundarios? El silicio orgánico es generalmente muy bien tolerado. Pueden aparecer trastornos digestivos leves (náuseas) a dosis altas, al inicio de la cura. El exceso de silicio orgánico G5 es eliminado por los riñones sin riesgo conocido en personas con función renal normal. Las personas con insuficiencia renal deben consultar a su médico.
5. ¿Se puede usar el gel de silicio Vitasil en la cara? Sí, perfectamente. El gel Vitasil es hipoalergénico y se puede aplicar en la cara por sus propiedades remineralizantes y reafirmantes. Ayuda a mantener la estructura del colágeno y la elastina cutánea. Aplique una pequeña cantidad sobre la piel limpia, mañana y/o noche.
6. ¿Cuál es la diferencia entre el G5 sin conservantes (500 ml) y el que lleva conservantes (1 litro)? El frasco de 500 ml LLR-G5 no contiene ningún conservante químico — es la fórmula preferida. Se conserva 4 semanas después de abrir (de ahí el formato de 500 ml). El frasco de 1 litro contiene conservantes (etilparabeno y metilparabeno) para asegurar una conservación más larga. La fórmula sin conservantes es preferible si puede consumir el producto en el plazo indicado.
7. ¿Ayuda realmente el silicio contra la artrosis? El silicio es indispensable para la formación de los proteoglicanos — las moléculas que componen el cartílago e incluyen el ácido hialurónico, la glucosamina y la condroitina. Por lo tanto, apoya a los condrocitos y la estructura del cartílago. Estudios y numerosos testimonios de campo de más de 20 años de uso indican una reducción de los dolores y una mejora de la movilidad. No sustituye un tratamiento médico pero puede constituir un apoyo complementario relevante.
8. ¿Cola de caballo u ortiga: cuál elegir? Ambas son ricas en sílice orgánica vegetal. La cola de caballo tiene la ventaja de un contenido de sílice ligeramente más alto y una larga tradición de uso documentado. La ortiga tiene la ventaja de estar enriquecida en clorofila, hierro y compuestos antiinflamatorios. La Sílice de Ortiga Phytonika tiene además la ventaja de la ausencia total de aditivos. En caso de duda, ambas se pueden alternar en curas sucesivas.
9. ¿Se puede dar silicio a un niño? El silicio está presente de forma natural en la alimentación y no es tóxico. Para los niños, adapte la dosis (generalmente la mitad de la dosis adulta) y consulte a un pediatra o naturópata antes de cualquier suplementación. La Sílice de Ortiga Phytonika (sin aditivos) es la elección más apropiada para los más jóvenes.
10. ¿Se pueden tomar dos formas de silicio al mismo tiempo? Sí, la combinación gel externo + solución bebible es incluso recomendada por Vitasil para una eficacia máxima. La asociación de una sílice vegetal (cola de caballo u ortiga) por la mañana y un gel por la noche en las zonas afectadas es también una estrategia coherente. Sin embargo, evite acumular dos soluciones bebibles de silicio orgánico concentrado (G5 + Vitasil) sin consejo profesional.
Conclusión: el silicio adecuado, en el momento adecuado, para los tejidos adecuados
El silicio orgánico no es un suplemento para tomar al azar. Pero bien elegido, bien utilizado e integrado en un estilo de vida coherente, es una de las herramientas más fiables de la naturopatía para preservar la estructura y la vitalidad de los tejidos conectivos — huesos, cartílago, piel, cabello, uñas, vasos.
¿La regla de oro? Identifique su prioridad — belleza, articulaciones, remineralización — elija la forma adecuada, y respete la duración de la cura necesaria. El silicio no hace milagros exprés. Pero hace, a largo plazo, lo que pocos otros activos naturales logran hacer con tanta profundidad.
Y si todavía duda entre los 5 productos presentados aquí, nuestro equipo está disponible para orientarle según su perfil.
¿Necesita un consejo personalizado para elegir su silicio? Nuestras asesoras de Pleine Forme responden a sus preguntas en el 02.47.20.49.17 o a través de nuestro chat. Contáctenos aquí.
Para ir más allá en nuestro blog:
- Articulaciones: los activos naturales que realmente funcionan
- Colágeno marino vs vegetal: ¿cómo elegir?
- Cola de caballo y ortiga: las plantas remineralizantes que quizás subestima
- Caída del cabello: las deficiencias a explorar prioritariamente
- Osteoporosis natural: silicio, vitamina D y calcio en sinergia
⚠️ Disclaimer: Los consejos de este artículo son solo informativos. En ningún caso sustituyen una opinión médica personalizada, especialmente en caso de diabetes, toma de medicamentos o embarazo. Consulte a su médico antes de cualquier cambio o toma de suplementos.
Fuentes
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Jugdaohsingh R. (2007). Silicon and bone health. Journal of Nutrition, Health & Aging, 11(2):99–110. PubMed
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Reffitt D.M. et al. (2003). Orthosilicic acid stimulates collagen type 1 synthesis and osteoblastic differentiation in human osteoblast-like cells in vitro. Bone, 32(2):127–135. PubMed
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Baccichetti Y. — Phytonika. Silicium et prêle : propriétés et précautions d'emploi. Documentación interna y publicación accesible en phytonika.com
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Dexil Laboratories — Vitasil. Silicium Organique bio-activated : documentación technique. vitasil.com
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LLR-G5 Ltd — Laboratoire irlandais. Silicium Organique G5 : composition, agrément EFSA, directive 2002/46/CE. g5-silicium.com
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Price C.T. et al. (2013). Silicon: a review of its potential role in the prevention and treatment of postmenopausal osteoporosis. International Journal of Endocrinology, 2013:316783. PubMed
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ANSES (2021). Oligo-éléments et compléments alimentaires — fiches de synthèse. anses.fr
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