Silicio orgánico: cómo elegir la forma adecuada según tus necesidades

Artículo redactado por Marie Gautier, dietista titulada – 16 años de experiencia | Última actualización: julio de 2026

Introducción: ¿Y si este mineral olvidado fuera la clave de tu vitalidad?

Puede que hayas oído hablar del silicio orgánico por un amigo, un naturópata o hojeando una revista de salud. Y puede que hayas pensado: "otro suplemento de moda". Entiendo esa desconfianza; en mi práctica, veo muchos productos que prometen mucho y cumplen poco.

Pero el silicio es diferente. No porque sea nuevo, se ha utilizado durante décadas en la medicina natural. No porque haga promesas sensacionales. Sino porque es uno de los pocos oligoelementos para los que los mecanismos de acción están claramente identificados, y para los que los resultados de campo, durante años, son notablemente coherentes.

¿El verdadero problema? Existen muchas formas de silicio en el mercado: sílice vegetal, silicio orgánico, sílice coloidal, gel, bebible, cola de caballo, ortiga, G5… Y mucha gente compra cualquier cosa sin entender las diferencias. Resultado: no ven los efectos esperados y concluyen que "no funciona".

Haz balance. Marca lo que se ajuste a ti:

• ☐ Tienes dolores o rigidez articular, especialmente por la mañana al despertar
• ☐ Tus uñas son frágiles, estriadas, que se rompen fácilmente
• ☐ Se te cae el pelo más que antes o parece opaco y sin volumen
• ☐ Tu piel carece de tonicidad, firmeza o luminosidad
• ☐ Tienes la impresión de una desmineralización global (huesos frágiles, calambres)
• ☐ Tienes más de 40 años y deseas preservar tu capital articular
• ☐ Te recuperas peor después del esfuerzo físico que antes

Si has marcado 2 o más casillas, el silicio realmente merece tu atención.

Porque a partir de los 35 años, nuestro "capital de silicio" disminuye de forma continua e irreversible. Y este mineral está presente en todos los tejidos conjuntivos del organismo: huesos, cartílagos, tendones, ligamentos, piel, cabello, uñas, vasos sanguíneos. Sin un aporte suficiente, todo este tejido de soporte se debilita progresivamente.

En este artículo, te explicaré en detalle qué es el silicio, por qué no todas las formas son iguales, y sobre todo cómo elegir la que corresponde a tu situación específica, entre los 5 productos que ofrecemos en Pleine Forme.

¿Qué es el silicio orgánico y por qué es indispensable para el organismo?

El silicio es el segundo elemento más abundante en la corteza terrestre, después del oxígeno. En el cuerpo humano, es el tercer oligoelemento esencial más presente, después del zinc y el hierro. Y sin embargo, es uno de los más desconocidos.

Su papel en el organismo es fundamental: es el "cemento estructural" de todos los tejidos conjuntivos.

Los 5 roles clave del silicio en el organismo

1. Síntesis de colágeno: el silicio es indispensable para la formación de las fibras de colágeno, la proteína que da resistencia a tendones, ligamentos, cartílagos, piel y huesos. Sin silicio en cantidad suficiente, la síntesis de colágeno se ralentiza.

2. Síntesis de elastina: mantiene las fibras de elastina que confieren flexibilidad y elasticidad a los tejidos. La pérdida de estas fibras con la edad se traduce en arrugas, piel flácida, articulaciones que se endurecen.

3. Mineralización ósea: el silicio potencia la acción del calcio y el magnesio en la densificación ósea. Es indispensable para la formación del esqueleto, el crecimiento y el mantenimiento de la masa ósea.

4. Protección vascular: mantiene la elasticidad de las paredes arteriales y venosas, previniendo su rigidez con la edad.

5. Sinergia mineral: potencia la acción del zinc, el cobre y el hierro en más de 250 reacciones bioquímicas del organismo.

¿Por qué nos falta silicio con la edad?

Desde el nacimiento, el organismo posee un capital de silicio que disminuye de forma continua e irreversible con el tiempo. A los 35 años, más del 80 % de las reservas iniciales ya se han agotado, según datos de Vitasil. Este fenómeno se acelera con:

• El envejecimiento natural de los tejidos
• Una alimentación empobrecida (suelos agotados, alimentos ultraprocesados)
• El estrés oxidativo crónico
• La inflamación de bajo grado
• El sedentarismo

Silicio orgánico vs sílice mineral vs sílice coloidal: ¿qué diferencia hay?

Aquí es donde la mayoría de la gente se confunde. Aquí tienes la tabla comparativa esencial:

Forma	Fuente	Biodisponibilidad	Riesgos	Uso
Silicio orgánico (monómero)	Síntesis o vegetales	Hasta 70 %	Mínimo	Bebible o gel
Sílice vegetal (cola de caballo, ortiga)	Plantas	Buena (ligada a proteínas vegetales)	Muy baja	Bebible
Sílice coloidal	Mineral (sales)	Baja (< 15 %)	Riesgo de sedimentación renal	Evitar en uso prolongado
Dióxido de silicio	Mineral	Muy baja	No asimilable como tal	Solo excipiente

A tener en cuenta: solo el silicio ligado al carbono, llamado silicio orgánico, es realmente asimilable por el cuerpo humano. La sílice coloidal o mineral, en forma de sales de silicio, tiene una biodisponibilidad mucho menor y presenta riesgos de depósitos renales en uso prolongado.

Alimentos que aportan silicio de forma natural

La alimentación sigue siendo la principal fuente de silicio, aunque generalmente no es suficiente para compensar una deficiencia establecida.

Los vegetales más ricos en sílice asimilable

Alimento	Contenido de sílice	Forma
Cola de caballo	Muy elevada (5–8 % del peso seco)	Sílice orgánica vegetal
Ortiga picante	Elevada (1–4 %)	Sílice orgánica vegetal
Bambú (brotes)	Elevada	Sílice orgánica vegetal
Avena (salvado, copos)	Buena	Sílice ligada a las fibras
Mijo	Bueno	Sílice asimilable
Arroz integral	Media	Sílice en la cáscara
Pepino (con piel)	Medio	Sílice hidratada
Plátano verde	Bajo a medio	Sílice y almidón resistente

La regla de oro para maximizar el aporte alimentario

La sílice vegetal se concentra en las cáscaras de los cereales y en algunas plantas silvestres. Por eso:

• Prefiera los cereales integrales a los cereales refinados (la cáscara, eliminada en el refinado, concentra la sílice).
• Consuma la avena cruda o en copos overnight; la cocción prolongada degrada parcialmente la sílice.
• Coma el pepino y los calabacines con la piel.
• El mijo es uno de los cereales más ricos en sílice asimilable; piense en tortitas de mijo o gachas.

Alimentos que perturban la absorción del silicio

• Alcohol: reduce la absorción intestinal de minerales en general
• Alimentos ultraprocesados: pobres en sílice, ricos en fosfatos que perturban la mineralización
• Exceso de calcio solo: puede competir con el silicio en las vías de absorción, piense en equilibrar calcio y magnesio/silicio

Hábitos de consumo que optimizan el efecto del silicio

Toma el silicio en ayunas, lejos de las comidas

Ya sea sílice vegetal líquida o silicio orgánico bebible, tomarlo en ayunas, 30 minutos antes de la comida o 2 horas después, maximiza la absorción. El silicio en solución acuosa compite con otros minerales alimentarios si lo tomas durante la comida.

Evita el contacto con el metal y el vidrio

Esta es una precaución a menudo pasada por alto pero importante, especialmente para el silicio orgánico G5. El silicio reacciona con ciertos metales y con el vidrio; utiliza siempre el tapón dosificador de plástico provisto con los frascos. Nunca viertas la dosis en un recipiente metálico o de vidrio.

Respeta las curas y las pausas

El silicio no es un suplemento que deba tomarse de forma continua e indefinida. El cuerpo necesita períodos de asimilación e integración. Para el G5, en particular, las curas de 3 a 4 semanas con pausas, repetidas 2 o 3 veces al año, suelen ser más eficaces que una toma continua durante 12 meses.

Combina silicio y vitamina C

La vitamina C es un cofactor en la síntesis de colágeno, al igual que el silicio. Actúan en sinergia. Un vaso de zumo de limón fresco o un suplemento de vitamina C por la mañana antes de tu silicio optimiza el efecto reparador en los tejidos conjuntivos.

Hidrátate lo suficiente

El silicio es un mineral hidrófilo, necesita agua para circular y distribuirse en el organismo. Intenta beber de 1,5 a 2 litros de agua al día durante tu cura. Una buena hidratación es también un factor de protección renal, especialmente si utilizas formas concentradas.

Hábitos de vida que amplifican los efectos del silicio

El ejercicio físico: activar la síntesis de colágeno

El movimiento regular estimula los condrocitos (células del cartílago) y los fibroblastos (células productoras de colágeno y elastina), exactamente las células que nutre el silicio. El sedentarismo, por el contrario, acelera la degradación del cartílago y reduce la síntesis de tejido conjuntivo.

Recomendaciones prácticas:

• Marcha rápida: 30 minutos, 5 veces por semana, lo mínimo para mantener la salud articular
• Natación o aquagym: ideal para personas con dolores articulares (sin impacto)
• Yoga suave o estiramientos: 2 veces por semana para mantener la flexibilidad de tendones y ligamentos
• Evita los impactos repetidos (correr sobre hormigón) si tienes artrosis, prefiere la bicicleta o la natación

El sueño: la noche reconstruye lo que el día desgasta

La síntesis de colágeno y elastina se acelera durante el sueño profundo, bajo la acción de la hormona del crecimiento (GH). El silicio proporciona los materiales de construcción; el sueño es el momento en que la reconstrucción realmente ocurre.

• Busca dormir de 7 a 9 horas por noche
• Acostúmbrate a una hora regular antes de las 23h
• Evita las pantallas 60 minutos antes de acostarte

El manejo del estrés: proteger los tejidos conjuntivos

El cortisol crónico acelera la degradación del colágeno y la elastina. Inhibe los fibroblastos y reduce la densidad ósea a largo plazo. En otras palabras: el estrés destruye exactamente lo que el silicio busca preservar.

Lo que funciona:

• Coherencia cardíaca: 3 × 5 minutos al día
• Caminar en la naturaleza: 30 minutos al día
• Yoga o respiración consciente: 2 sesiones por semana

Protege tus articulaciones a diario

• Mantén un peso saludable (cada kilo de exceso multiplica por 3 la presión sobre las rodillas)
• Usa zapatos con buena amortiguación
• Evita las posiciones estáticas prolongadas, levántate cada 45 minutos
• Calienta y estira las articulaciones antes de cualquier esfuerzo físico

Los 5 productos de silicio de Pleine Forme: ¿cuál elegir según tu perfil?

Aquí tienes la información más útil de este artículo, la guía práctica que te permite elegir el producto adecuado según tu situación real.

🌿 1. Sílice de Cola de Caballo - Phytonika - 500 ml

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¿Para quién? Las personas que prefieren una sílice 100% vegetal, obtenida de una planta, con un perfil mineral completo.

La Sílice de Cola de Caballo Phytonika es elaborada por el laboratorio familiar fundado por el biólogo Adrien Baccichetti (fórmula del Dr. Yves Baccichetti), ubicado en el corazón de los bosques de Lorena. La cola de caballo utilizada proviene de montañas preservadas de la actividad humana, un punto crucial, ya que la cola de caballo bioacumula muy fácilmente los contaminantes del suelo.

El extracto se obtiene por presión en frío en un medio acuoso no alcoholizado, sin mezcla con otras plantas ni aceites esenciales, una precisión importante: según el Dr. Baccichetti, cualquier adición de plantas o aceites esenciales anula los efectos de la cola de caballo y del silicio.

Lo que la distingue:

• Concentrado a 100.000 mg de cola de caballo por litro (1 kg de cola de caballo por 1 litro)
• Sílice orgánica vegetal ligada naturalmente a las proteínas y carbohidratos de la planta
• Rica en minerales complementarios: magnesio, potasio, calcio, vitamina C, quercetina, flavonoides
• Sin conservantes químicos (sorbato de potasio natural + ácido cítrico)
• Compatible con tratamientos medicamentosos (sin contraindicación conocida)

Beneficios prioritarios: articulaciones, huesos, drenaje renal, piel, cabello, uñas, tono vascular.

Posología: 20 ml al día (2 tapones de 10 ml) en ayunas o entre comidas, diluidos en agua o una tisana. Cura de 1 mes mínimo (1 frasco); curas medias de 2 a 6 frascos posibles de forma continua.

Nuestro consejo: ideal como cura de fondo polivalente, al alcance de todos, particularmente adecuada para personas sensibles a los aditivos o que deseen un enfoque 100% vegetal y natural.

🌱 2. Sílice de Ortiga Bio - Phytonika - 500 ml

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¿Para quién? Las personas que desean una sílice vegetal sin ningún aditivo ni conservante, en su forma más pura.

La Sílice de Ortiga Phytonika es una referencia rara en el mercado: es el único silicio vegetal en Europa altamente concentrado, sin aditivos y sin conservantes. Está compuesto al 100% de extracto hidroglicerinado de ortigas, 2 kg de hojas de ortiga por litro de producto. Ningún otro ingrediente.

La ausencia total de conservantes es su principal baza para las personas muy sensibles a los aditivos. El color variable (debido a la clorofila, variable según las estaciones) es un signo de naturalidad, no un defecto.

Lo que la distingue de la Sílice de Cola de Caballo:

• Cero conservantes, cero aditivos, 100% extracto de ortiga
• Forma hidroglicerinada (glicerina vegetal como disolvente natural) para una mejor extracción sin alcohol
• La ortiga es particularmente rica en sílice, pero también en hierro, clorofila y compuestos antiinflamatorios naturales
• Muy apreciada en caso de desintoxicación de metales pesados (varios testimonios de usuarios mencionan este beneficio)
• Recomendada por la revista Rebelle Santé y el periodista de salud Michel Dogna

Beneficios prioritarios: articulaciones, tono general, drenaje, piel, cabello, vitalidad.

Posología: 20 ml al día (2 tapones de 10 ml) fuera de las comidas, diluidos en un vaso de agua. Cura de 1 a 6 meses.

Nuestro consejo: primera elección para personas muy sensibles a los aditivos, que practican una desintoxicación o que desean la formulación más pura posible. También es una buena opción si ha tenido reacciones a otras sílices.

💊 3. Silicio Orgánico Ortiga- Vitasil- 500 ml (bebible)

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¿Para quién? Personas que buscan un silicio orgánico bioactivado de alta concentración, con una acción específica sobre la belleza (piel, cabello, uñas) Y las articulaciones.

El Silicio Orgánico Vitasil representa un enfoque diferente: es silicio orgánico bioactivado (ácido silícico monomérico) derivado de ortiga, combinado con gluconato de zinc y gluconato de cobre. Este proceso de bioactivación exclusivo de Dexil Laboratories permite obtener un monómero absoluto, una molécula de silicio estable, no polimerizada, que penetra directamente en el corazón de las células.

Lo que lo distingue de las sílices vegetales:

• Silicio bioactivado: molécula purificada y estabilizada, biodisponibilidad maximizada
• Enriquecido con zinc (mantenimiento de la piel, el cabello, las uñas y el sistema óseo) y cobre (mantenimiento de los tejidos conectivos)
• Esta sinergia 3 en 1 (silicio + zinc + cobre) lo convierte en la elección ideal para problemas de belleza
• Se recomienda un tratamiento de 3 meses para obtener resultados visibles en la caída del cabello y la calidad de las uñas

Beneficios prioritarios: cabello (caída, volumen, brillo), uñas (fragilidad, estrías), piel (firmeza, elasticidad), articulaciones y sistema óseo.

Posología:

• Antes de los 50 años: 15 ml por la mañana en ayunas
• Después de los 50 años: 45 ml/día la primera semana (efecto de inicio), luego 15 ml/día
• Agitar la botella antes de usar, no usar vasos o recipientes metálicos

Nuestro consejo: primera opción si su prioridad es la belleza, caída del cabello, uñas quebradizas, piel con falta de firmeza. Excelente también como complemento articular para mayores de 50 años que desean tratar todo en un solo producto.

🧴 4. Gel Silicio Orgánico - Vitasil - 225 ml (uso externo)

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¿Para quién? Personas que buscan una acción local y rápida sobre las articulaciones doloridas, o un cuidado de la piel con silicio por vía tópica.

Este gel es la versión de uso externo del silicio orgánico Vitasil. Formulado con monometilsilanotriol (MMST silicio orgánico bioactivado para uso cosmético), penetra en los tejidos por vía cutánea para actuar localmente sobre el cartílago, la elastina y el colágeno. Sus propiedades son remineralizantes, antiinflamatorias, antioxidantes e hipoalergénicas.

¿Por qué asociar gel y solución bebible? Según los laboratorios Vitasil, el gel tiene una acción más rápida que una solución bebible, pero su acción sigue siendo local. Para obtener resultados duraderos y sistémicos, la combinación bebible + gel es la estrategia óptima. Uno actúa desde el interior sobre el terreno general, el otro actúa desde el exterior sobre la zona objetivo.

Usos concretos:

• Aplicación sobre articulaciones doloridas (rodillas, caderas, hombros, tobillos)
• Masaje de espalda, cervicales, zonas tensas
• Cuidado de la piel del rostro para la firmeza y el brillo
• Aplicación sobre las uñas para fortalecerlas
• En mezcla con arcilla para envolturas antiinflamatorias

Composición: Aqua, Monomethylsilanetriol, Acrylamide/Ammonium Acrylate Copolymer, Capryloyl Glycine, Tromethamine, Polyisobutene, Parfum, Polysorbate 20. Sin parabenos.

Posología: una pequeña cantidad de gel 2 o 3 veces al día sobre las zonas afectadas. Masajear hasta su completa absorción. Solo para uso externo.

Nuestro consejo: indispensable como complemento de la ingesta bebible para dolores articulares localizados. Excelente también como cuidado de la piel con silicio, en sinergia con un tratamiento oral.

💧 5. Silicio Orgánico G5 - LLR-G5 - 500 ml

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¿Para quién? Personas que buscan el silicio orgánico de referencia, la fórmula original de Loïc Le Ribault, la más concentrada, la más asimilable, sin conservantes.

El G5 es la fórmula histórica del silicio orgánico, desarrollada originalmente por el geólogo e investigador Loïc Le Ribault en los años 70, y comercializada legalmente desde 1999 por el laboratorio LLR-G5 Ltd, con sede en Irlanda. Es el único titular del proceso original con la aprobación de la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria), de conformidad con el Anexo II de la Directiva 2002/46/CE.

Su particularidad central: una tasa de asimilación por el organismo que puede alcanzar el 70%, mientras que la sílice coloidal o mineral rara vez supera el 15%. Esta biodisponibilidad excepcional se explica por su forma de disolución perfecta, no coloidal, sin cristalización.

Lo que lo distingue de todos los demás:

• Fórmula original sin conservantes, el frasco de 500 ml garantiza una conservación de 4 semanas después de la apertura (tamaño elegido precisamente por esta razón)
• Composición ultraminimalista: agua + silicio orgánico (monometilsilanotriol) + fosfato de potasio
• Utilizable por vía interna Y externa (compresas, vaporizaciones sobre la piel)
• pH neutro (aproximadamente 6,6), perfectamente tolerado por el organismo
• Aprobado por la EFSA, el único silicio orgánico totalmente conforme con las normas europeas de complementos alimenticios

Beneficios prioritarios: dolores articulares severos, artrosis, osteoporosis, remineralización global, envejecimiento cutáneo avanzado, desmineralización.

Posología:

• Tratamiento intensivo: 30 ml, 3 veces al día antes de las comidas (fase de ataque de 1 a 6 meses)
• Tratamiento de mantenimiento: 10 a 20 ml, 1 a 3 veces al día
• Se conserva 4 semanas después de la apertura, respete este plazo
• Evite el contacto con metales o vidrio

Nuestro consejo: primera opción para situaciones articulares graves, artrosis, dolores crónicos, remineralización post-fractura, envejecimiento avanzado. También es la elección de las personas que ya conocen el silicio y desean la forma más pura y eficaz. Su perfil sin conservantes también lo convierte en una opción privilegiada para personas muy sensibles a los aditivos que desean un silicio orgánico concentrado.

Tabla resumen: ¿qué producto para cada perfil?

Perfil / Necesidad prioritaria	Producto recomendado
Tratamiento de fondo polivalente, 1ª prueba	Sílice de Cola de Caballo Phytonika
Cero aditivos, desintoxicación, hipersensibilidad	Sílice de Ortiga Bio Phytonika
Cabello, uñas, piel + articulaciones	Silicio Orgánico Ortiga Vitasil (bebible)
Dolores articulares localizados, uso tópico	Gel Silicio Orgánico Vitasil
Artrosis, dolores severos, remineralización avanzada	Silicio Orgánico G5 LLR-G5
Protocolo completo (interno + externo)	G5 bebible + Gel Vitasil

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Su protocolo completo: plan de acción de 30 días con silicio

Semana 1: Elegir y comenzar

Objetivo: identificar su prioridad e iniciar la ingesta diaria

• Revise la tabla anterior y elija su producto según su perfil
• Comience con la dosis mínima recomendada, aumente gradualmente
• Tome su silicio por la mañana en ayunas, con un vaso grande de agua
• Agregue un jugo de limón fresco antes de la toma (vitamina C en sinergia)
• Anote sus síntomas iniciales (dolores, calidad de las uñas, estado del cabello)

Semana 2: Amplificar a través de la alimentación

Objetivo: reforzar el aporte de sílice alimentaria

• Sustituya sus cereales refinados por cereales integrales (mijo, avena, arroz integral)
• Consuma pepino y calabacín con la piel
• Añada una infusión de cola de caballo o de ortiga por la noche (complementaria al suplemento de la mañana)
• Comience 3 sesiones de 30 minutos de caminata por semana
• Si tiene artrosis o dolores: aplique el gel Vitasil en las zonas afectadas por la mañana y por la noche

Semana 3: Hábitos de vida

Objetivo: crear las condiciones óptimas para la regeneración de los tejidos

• Establezca un horario fijo para acostarse antes de las 23h (la noche repara lo que el silicio construye)
• Coherencia cardíaca: 3 veces al día, 5 minutos (reducir el cortisol que degrada el colágeno)
• Aumente a 5 sesiones de caminata o natación por semana
• Hidrátese: mínimo 1,5 litros de agua al día durante el tratamiento
• Vitaminas C: pimiento rojo crudo, kiwi, perejil fresco en cada comida

Semana 4: Evaluación y decisión del tratamiento

Objetivo: medir los primeros efectos, decidir la duración del tratamiento

Criterio de evaluación	Antes	Después de 4 semanas
Dolores articulares (nota /10)	...	...
Flexibilidad al despertar (nota /10)	...	...
Calidad de las uñas (nota /10)	...	...
Grosor / caída del cabello (nota /10)	...	...
Tonicidad de la piel (nota /10)	...	...
Energía general (nota /10)	...	...

Duración recomendada por objetivo:

• Cabello, uñas, piel: 3 meses mínimo
• Articulaciones, confort articular: 3 a 6 meses
• Remineralización ósea profunda: 6 a 12 meses con pausas

FAQ – Sus preguntas más frecuentes sobre el silicio orgánico

1. ¿Cuál es la diferencia entre silicio orgánico y sílice vegetal?

La sílice vegetal (cola de caballo, ortiga) es un silicio naturalmente ligado a proteínas y carbohidratos de la planta, asimilable pero con una biodisponibilidad variable según la extracción. El silicio orgánico "sintético" (G5, Vitasil) es una molécula purificada y estabilizada (monometilsilanotriol o ácido silícico), cuya biodisponibilidad puede alcanzar el 70%. Ambas son eficaces; la forma vegetal tiene la ventaja de un perfil mineral completo, la forma orgánica concentrada tiene la ventaja de una asimilación maximizada.

      2. ¿Se puede tomar silicio al mismo tiempo que los medicamentos?

Para la Sílice de Cola de Caballo y la Sílice de Ortiga Phytonika, no se conocen contraindicaciones con medicamentos. Para el G5 y Vitasil, espacie la toma 2 horas de los medicamentos por precaución. En caso de tratamiento renal, consulte a su médico antes de cualquier suplementación con silicio.

      3. ¿Cuánto tiempo se tarda en ver los efectos?

Para las articulaciones: de 4 a 8 semanas en general para los primeros efectos, de 3 a 6 meses para resultados duraderos. Para el cabello y las uñas: de 6 a 12 semanas (el tiempo de un ciclo de crecimiento). Para la piel: de 4 a 8 semanas. La paciencia es esencial, el silicio actúa sobre la estructura de los tejidos, no sobre los síntomas.

     4. ¿Existen efectos secundarios del silicio orgánico?

El silicio orgánico es generalmente muy bien tolerado. Pueden aparecer leves trastornos digestivos (náuseas) a dosis altas, al inicio del tratamiento. El exceso de silicio orgánico G5 es eliminado por los riñones sin riesgo conocido en personas con función renal normal. Las personas con insuficiencia renal deben consultar a su médico.

    5. ¿Se puede utilizar el gel de silicio Vitasil en la cara?

Sí, perfectamente. El gel Vitasil es hipoalergénico y puede aplicarse en el rostro por sus propiedades remineralizantes y reafirmantes. Ayuda a mantener la estructura del colágeno y la elastina de la piel. Aplique una pequeña cantidad en la piel limpia, por la mañana y/o por la noche.

   6. ¿Cuál es la diferencia entre el G5 sin conservantes (500 ml) y el que contiene conservantes (1 litro)?

El frasco de 500 ml de LLR-G5 no contiene ningún conservante químico, es la fórmula preferida. Se conserva 4 semanas después de abrirlo (de ahí el formato de 500 ml). El frasco de 1 litro contiene conservantes (etilparabeno y metilparabeno) para asegurar una conservación más prolongada. La fórmula sin conservantes es preferible si se puede consumir el producto en el plazo indicado.

   7. ¿Ayuda realmente el silicio contra la artrosis?

El silicio es indispensable para la formación de proteoglicanos, las moléculas que componen el cartílago e incluyen ácido hialurónico, glucosamina y condroitina. Por lo tanto, apoya a los condrocitos y la estructura del cartílago. Estudios y numerosos testimonios de campo durante más de 20 años de uso indican una reducción del dolor y una mejora de la movilidad. No sustituye a un tratamiento médico, pero puede ser un apoyo complementario relevante.

     8. Cola de caballo u ortiga: ¿cuál elegir?

Ambas son ricas en sílice orgánica vegetal. La cola de caballo tiene la ventaja de un contenido de sílice ligeramente más alto y una larga tradición de uso documentado. La ortiga tiene la ventaja de estar enriquecida con clorofila, hierro y compuestos antiinflamatorios. La Sílice de Ortiga Phytonika tiene además la ventaja de la ausencia total de aditivos. En caso de duda, ambas pueden alternarse en tratamientos sucesivos.

     9. ¿Se puede dar silicio a un niño?

El silicio está presente de forma natural en la alimentación y no es tóxico. Para los niños, adapte la dosis (generalmente la mitad de la dosis para adultos) y consulte a un pediatra o naturópata antes de cualquier suplementación. La Sílice de Ortiga Phytonika (sin aditivos) es la opción más adecuada para los más jóvenes.

     10. ¿Se pueden tomar dos formas de silicio al mismo tiempo?

Sí, la combinación de gel externo + solución bebible incluso es recomendada por Vitasil para una máxima eficacia. La asociación de una sílice vegetal (cola de caballo u ortiga) por la mañana y un gel por la noche en las zonas afectadas también es una estrategia coherente. Sin embargo, evite combinar dos soluciones bebibles de silicio orgánico concentrado (G5 + Vitasil) sin consejo profesional.

Conclusión: el silicio adecuado, en el momento adecuado, para los tejidos adecuados

El silicio orgánico no es un complemento que deba tomarse al azar. Pero bien elegido, bien utilizado e integrado en un estilo de vida coherente, es una de las herramientas más fiables de la naturopatía para preservar la estructura y la vitalidad de los tejidos conectivos, huesos, cartílagos, piel, cabello, uñas y vasos sanguíneos.

¿La regla de oro? Identifique su prioridad, belleza, articulaciones, remineralización, elija la forma adecuada y respete la duración del tratamiento necesario. El silicio no hace milagros exprés. Pero a largo plazo, hace lo que pocos otros principios activos naturales logran hacer con tanta profundidad.

Y si todavía duda entre los 5 productos presentados aquí, nuestro equipo está a su disposición para orientarle según su perfil.

¿Necesita un consejo personalizado para elegir su silicio? Nuestras asesoras de Pleine Forme responden a sus preguntas en el 02.47.20.49.17

⚠️ Aviso legal: Los consejos de este artículo son solo informativos. En ningún caso reemplazan un consejo médico personalizado, especialmente en caso de diabetes, toma de medicamentos o embarazo. Consulte a su médico antes de cualquier cambio o toma de suplementos.

Fuentes

1. Jugdaohsingh R. (2007). Silicon and bone health. Journal of Nutrition, Health & Aging, 11(2):99–110. PubMed

2. Reffitt D.M. et al. (2003). Orthosilicic acid stimulates collagen type 1 synthesis and osteoblastic differentiation in human osteoblast-like cells in vitro. Bone, 32(2):127–135. PubMed

3. Baccichetti Y. — Phytonika. Silicium et prêle : propriétés et précautions d'emploi. Documentación interna y publicación accesible en phytonika.com

4. Laboratorios Dexil — Vitasil. Silicio Orgánico bio-activado: documentación técnica. vitasil.com

5. LLR-G5 Ltd — Laboratorio irlandés. Silicio Orgánico G5: composición, aprobación EFSA, directiva 2002/46/CE. g5-silicium.com

6. Price C.T. et al. (2013). Silicon: a review of its potential role in the prevention and treatment of postmenopausal osteoporosis. International Journal of Endocrinology, 2013:316783. PubMed

7. ANSES (2021). Oligo-éléments et compléments alimentaires — fiches de synthèse. anses.fr