Vid roja: beneficios y consejos de uso
La vid roja, también conocida con el nombre científico Vitis vinifera , es una planta con múltiples virtudes, sobre todo gracias a sus hojas donde se encuentran los interesantes principios activos. Utilizado durante siglos para tratar la insuficiencia venosa , hoy en día es un remedio natural popular para mejorar la circulación sanguínea, combatir trastornos como las piernas pesadas y favorecer el bienestar femenino.
Descubre en este artículo los beneficios, propiedades y consejos de nuestras expertas, Marie y Cécile, para incorporarlo a tu rutina.
¿Qué es la vid roja?
Es una planta que debe su nombre al color vistoso de sus hojas en otoño, debido a unos pigmentos llamados antocianinas. Estos compuestos, combinados con flavonoides y quercetina, son los ingredientes activos responsables de sus efectos beneficiosos. Según Schauenberg y Paris (2005), las hojas de vid roja se han utilizado desde hace mucho tiempo por sus efectos sobre la salud venosa y de la piel, particularmente en el tratamiento de la insuficiencia venosa.
Los beneficios de las hojas de vid roja
1. Mejora la circulación sanguínea
Es un aliado de elección para las venas . Fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y mejora su elasticidad, lo que ayuda a:
- Reduce la sensación de piernas pesadas.
- Alivia las varices y las hemorroides.
- Prevenir el edema.
2. Reducción de la retención de agua
Gracias a sus propiedades diuréticas , la vid roja ayuda a combatir la retención de líquidos y la hinchazón, especialmente en las piernas. Schaefer y otros. (2003) demostraron en un estudio su eficacia para reducir el edema asociado a la mala circulación.
3. Acción antioxidante para la piel y el corazón.
Los polifenoles de la vid roja protegen contra el estrés oxidativo , lo que mejora la apariencia de la piel y favorece la salud cardiovascular (Serafini et al., 2010). Esto lo convierte en una opción atractiva para las personas que desean mantener su bienestar.
4. Efecto antiinflamatorio
Las hojas de vid roja reducen la inflamación, aliviando trastornos como las hemorroides (Li et al., 2016).
5. Apoyo al metabolismo del colesterol.
Los flavonoides de esta planta pueden ayudar a regular el colesterol al limitar la oxidación de lípidos (Nassiri-Asl y Hosseinzadeh, 2016).
6. Brotes de vid roja (gemoterapia)
En gemoterapia se utilizan las yemas de Vitis vinifera por sus efectos antiinflamatorios y circulatorios , ideales para afecciones articulares y venosas.
¿La vid roja es buena para la circulación de las piernas?
¡Sí, es excelente para la circulación de las piernas ! Kalus y otros. (2004) demostraron que las hojas de vid mejoran la microcirculación y la oxigenación de los tejidos, reduciendo así la pesadez de piernas. Marie y Cécile, nuestras asesoras en tienda, suelen recomendar esta planta a clientes que sufren de varices o trastornos venosos o durante períodos de calor extremo.
¿Cómo mejorar la circulación sanguínea en las piernas?
A continuación se ofrecen algunos consejos prácticos para mejorar la circulación sanguínea:
- Usos de la vid roja : En forma de cápsulas, infusiones o geles.
- Muévete regularmente : una caminata de 30 minutos al día estimula el retorno venoso.
- Eleve las piernas : 10 a 15 minutos al día para reducir la presión.
- Use medias de soporte : Son especialmente útiles para pasar largos días de pie.
- Mantente hidratado : beber suficiente agua ayuda a combatir la retención de agua.
El consejo de Cécile: «Aplicar un gel de vid roja por la noche después de una ducha fría para un efecto calmante inmediato.»
¿Cómo consumir las hojas de vid roja?
¿En qué forma se debe consumir la vid roja?
Viene en varias formas:
- Infusiones : 1 a 2 cucharaditas de hojas secas en 250 ml de agua caliente, dejar en infusión durante 10 minutos. Beber 1 a 2 veces al día.
- Cápsulas : Prácticas para un tratamiento, generalmente 1 a 2 cápsulas al día.
- Geles o cremas : Aplicar en las piernas para un efecto localizado.
- Tinturas madre : Unas gotas diluidas en agua.
- Brotes (gemoterapia): 5 a 15 gotas al día.
Uso y dosificación
- Infusión : 1 a 2 tazas al día.
- Cápsulas : 300 a 600 mg de extracto al día (EMA, 2017).
- Gel : 1 a 2 aplicaciones diarias.
Marie aconseja: “ Si tienes previsto un día largo, no dudes en preparar una infusión que dejarás enfriar antes de salir, para ir bebiendo a lo largo del día. »
¿Cuándo tomar una cura de vid roja?
Se recomienda una cura cuando:
- En verano , para aliviar la pesadez de piernas por el calor.
- Antes de un viaje largo , para prevenir la hinchazón.
- En caso de varices o hemorroides.
- Durante 6 a 12 semanas, para obtener resultados duraderos (Azhdari et al., 2020).
Cécile añade: «Si está tomando algún tratamiento, consulte a su médico para evitar cualquier interacción».
Consejos adicionales para maximizar los beneficios
1. Combinar con una dieta sana y variada
Para amplificar los efectos de la vid roja en el tratamiento de los trastornos venosos , adopte una dieta rica en bayas, cítricos, rábanos o incluso cebollas rojas o directamente uvas. Los polifenoles presentes en estos alimentos potencian las propiedades antioxidantes de la vid roja. Marie recomienda agregar lentejas o bayas a sus comidas, ya que son ricas en flavonoides (Ganesan y Xu, 2017).
2. Elija productos orgánicos
Opte por hojas de parra secas para infusionar o cápsulas orgánicas certificadas para evitar pesticidas. Nuestros asesores en tienda pueden orientarle hacia complementos alimenticios de calidad que han demostrado su eficacia.
3. Adopta una rutina de bienestar
Para un bienestar óptimo , combínalo con prácticas relajantes . Por ejemplo, un baño tibio seguido de un masaje con gel de vid roja puede aliviar las piernas pesadas y los ojos irritados.
Cécile explica: «Las mujeres embarazadas deben evitar tomar vid roja sin consejo médico, pero para otras, es una solución suave y natural».
4. Sea constante en su uso
Como Stücker et al. indicar. (2019), la clave es la regularidad . Reconozca el uso de la vid roja como un hábito a largo plazo para obtener resultados duraderos. Un tratamiento de cápsulas o infusiones durante varias semanas es más eficaz que su uso ocasional.
Posibles efectos secundarios y contraindicaciones
Seguro y sin reacciones adversas significativas , pero pueden ocurrir efectos secundarios raros:
- Trastornos digestivos leves .
- Reacciones alérgicas (erupciones cutáneas).
Contraindicaciones
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Embarazo y lactancia : No tomar. Consulte con un médico.
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Alergias : Evitar en caso de hipersensibilidad.
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Interacciones medicamentosas : Posible con anticoagulantes.
Marie nos tranquiliza: «Si tienes alguna duda, ven a visitarnos a la tienda o llámanos. Te guiaremos para que encuentres el uso que mejor se adapte a tus necesidades».
¿Por qué elegir la vid roja?
Es una solución natural validada por la ciencia para mejorar la circulación , reducir la retención de líquidos y cuidar tu piel. Ya sea que prefieras cápsulas, una infusión o un gel, se adapta fácilmente a tu rutina diaria. ¡Marie y Cécile están aquí para asesorarte en la tienda y responder a tus preguntas!
¿Quieres probar? Comparte tus experiencias en los comentarios o ven a visitarnos para recibir asesoramiento personalizado. ¡Para descubrir nuestros productos de vid roja, visita nuestra tienda!
Preguntas frecuentes (FAQ) sobre la vid roja
1. ¿Se puede utilizar la vid roja para los problemas de la menopausia?
Sí, puede ser beneficioso durante la menopausia, especialmente para las mujeres que sufren sofocos o piernas pesadas debido a fluctuaciones hormonales. Sus propiedades venotónicas y antioxidantes ayudan a mejorar la circulación y reducir las molestias. Sin embargo, Marie recomienda consultar con un profesional de la salud antes de usarlo, especialmente si estás tomando tratamientos hormonales, ya que pueden existir interacciones.
2. ¿La vid roja tiene efecto sobre la presión arterial?
No tiene un efecto directo comprobado sobre la presión arterial, pero al mejorar la circulación y reducir la inflamación, puede favorecer indirectamente la salud cardiovascular. Un estudio de Nassiri-Asl y Hosseinzadeh (2016) indica que los flavonoides de la vid roja protegen los vasos sanguíneos, lo que puede ser beneficioso para personas con presión arterial levemente elevada. Sin embargo, Cécile aconseja controlar la presión arterial si se inicia un tratamiento y consultar a un médico si se está siguiendo un tratamiento hipotensor.
3. ¿Se puede combinar la vid roja con otras plantas para obtener mejores resultados?
Absolutamente ! La vid roja combina bien con otras plantas para amplificar sus efectos.
Por ejemplo :
- Castaño de Indias : Refuerza la acción venotónica de las varices.
- Hamamelis : Ideal para reducir las hemorroides gracias a sus propiedades astringentes.
- Ginkgo biloba : Mejora aún más la microcirculación, especialmente en las extremidades. Marie sugiere elegir mezclas en forma de complementos alimenticios o infusiones, pero subraya la importancia de controlar las dosis para evitar sobredosis.
4. ¿La vid roja es efectiva para las ojeras o bolsas bajo los ojos?
Sí, las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de la vid roja pueden ayudar a reducir la hinchazón debajo de los ojos y atenuar las ojeras, especialmente si están relacionadas con una mala circulación o inflamación. Aplicar un gel de vid roja alrededor de los ojos (evitando el contacto directo con las mucosas) para obtener un efecto descongestionante. Cécile recomienda complementar con compresas frías de infusión de vid roja para un efecto calmante adicional.
5. ¿Se puede utilizar la vid roja en niños o adolescentes?
Por lo general, no se recomienda el uso de vid roja en niños o adolescentes, ya que pocos estudios han evaluado su seguridad en estos grupos. Como los problemas circulatorios son raros a esta edad, lo mejor es priorizar soluciones adecuadas, como una mejor hidratación o actividad física. Si surge una necesidad específica (por ejemplo, edema postraumático), Marie aconseja consultar con un pediatra antes de cualquier uso.
6. ¿La vid roja tiene efectos sobre la digestión?
Aunque la vid roja es conocida principalmente por sus efectos sobre la circulación, sus compuestos antioxidantes y antiinflamatorios pueden tener un efecto beneficioso indirecto sobre la digestión. Al reducir la inflamación sistémica, puede aliviar las molestias digestivas asociadas a la mala circulación abdominal. Sin embargo, en algunas personas sensibles pueden producirse efectos secundarios como náuseas leves. Cécile recomienda empezar con pequeñas dosis (por ejemplo, media taza de infusión) para probar la tolerancia.
7. ¿Dónde puedo encontrar productos de vid roja de calidad?
Para obtener productos confiables, elija farmacias, tiendas orgánicas o herbolarios. En la tienda, Marie y Cécile ofrecen una selección de cápsulas, infusiones y geles elaborados con vid roja, todos ellos procedentes de fuentes certificadas. También pueden recomendarle productos orgánicos o mezclas con otras plantas para satisfacer sus necesidades específicas. ¡No dudes en venir a verlos para recibir asesoramiento personalizado!
8. ¿Se puede utilizar la vid roja en la cocina o en recetas?
Sí, las hojas de vid roja se pueden utilizar en cocina, aunque su uso es más común como infusión o suplemento. Por ejemplo, puedes preparar una deliciosa infusión añadiendo miel o limón a una infusión de hojas de vid roja. Las hojas frescas (sin tratar) también se pueden utilizar para envolver alimentos, como en la receta tradicional de dolma (hojas de parra rellenas). Marie recomienda siempre comprobar que las hojas sean orgánicas y no tratadas químicamente antes de consumirlas.
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Schauenberg, P., y Paris, P.F. (2005). Guía de plantas medicinales. Delachaux y Niestlé.
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Kiesewetter, H., y otros. (2000). Arzneimittelforschung, 50(2):109-17.
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Schaefer, E., y otros. (2003). Arzneimittelforschung, 53(4):243-6.
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EMA (2017). Monografía herbaria de la Unión Europea sobre Vitis vinifera L., folium.
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Serafini, M., y otros. (2010). Proc Nutr Soc, 69(3):273-8.
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Azhdari, M., y otros. (2020). Phytother Res, 34(10):2577-2585
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