El Momento del Bienestar: Taller de Antigimnasia: Libera tu Cuerpo y Calma tu Mente con Gwenaëlle
Fecha: Sábado, 6 de septiembre
Hora: (2 grupos) 14:30/15:30 o 16:00/17:00
Lugar: Tienda Pleine Forme, Tours
Descripción del Taller:
Tómate un merecido descanso del estrés diario y únete a nosotros para una tarde de exploración corporal y relajación con nuestro taller de Antigimnasia.
Este enfoque único, centrado en la conciencia corporal, fue desarrollado a principios de los años 70 por la fisioterapeuta francesa Thérèse Bertherat, autora del best-seller "El cuerpo tiene sus razones".
Este método se adapta a todos los cuerpos y todas las edades, con el fin de mejorar la movilidad y el tono muscular.
¡Atención: venir con ropa cómoda! (no tenemos vestuario)
Lo que aprenderás:
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Principios de la Antigimnasia: Descubre los fundamentos de este enfoque que enfatiza la escucha atenta del cuerpo y la liberación de tensiones.
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Ejercicios de Conciencia Corporal: Aprende ejercicios sencillos pero poderosos para tomar conciencia de las diferentes partes de tu cuerpo.
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Respiración y Relajación: Explora técnicas de respiración y relajación para promover un estado de calma interior.
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Liberación de Tensiones: Practica movimientos específicos diseñados para liberar las tensiones musculares y mejorar la flexibilidad.
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Sesión Práctica: Disfruta de una sesión práctica guiada para integrar los principios de la Antigimnasia en tu vida diaria.
Sobre la Instructora:
Gwenaëlle es una experimentada practicante de Antigimnasia, dedicada a ayudar a los participantes a recuperar la armonía entre su cuerpo y su mente.
Reserva Ahora:
Reserva tu plaza ahora para esta experiencia única de Antigimnasia. Es la oportunidad ideal para cuidarte y explorar un enfoque suave pero potente del bienestar.
Precio de inscripción: 10€
Contacto y Reservas: en línea o al 02 47 20 49 17
Únete a nosotros el sábado 6 de septiembre en la tienda Pleine Forme de Tours para una tarde dedicada a la relajación, la liberación de tensiones y el redescubrimiento de tu cuerpo con la Antigimnasia.
