Título del taller: Taller de antigimnasia: Libera tu cuerpo y calma tu mente con Gwenaëlle
Fecha: sábado 6 de septiembre
Hora: (2 grupos) 14:30/15:30 o 16:00/17:00 horas.
Ubicación: Tienda Pleine Forme, Tours
Descripción del taller:
Tómate un merecido descanso del estrés diario y únete a nosotros para una tarde de exploración corporal y relajación con nuestro taller de Antigimnasia.
Este enfoque único, centrado en la conciencia del cuerpo, fue desarrollado a principios de la década de 1970 por la fisioterapeuta francesa Thérèse Bertherat, autora del libro superventas "El cuerpo tiene sus razones".
Este método es adecuado para todos los cuerpos y todas las edades, con el fin de mejorar la movilidad y el tono muscular.
Nota: ¡venid con ropa cómoda! (no disponemos de vestuarios)
Lo que aprenderás:
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Principios de la Antigimnasia: Descubre los fundamentos de este enfoque que pone énfasis en la escucha atenta del cuerpo y la liberación de tensiones.
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Ejercicios de conciencia corporal: aprenda ejercicios simples pero poderosos para tomar conciencia de las diferentes partes de su cuerpo.
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Respiración y relajación: Explore técnicas de respiración y relajación para promover un estado de calma interior.
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Liberación de tensión: practique movimientos específicos diseñados para liberar la tensión muscular y mejorar la flexibilidad.
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Sesión Práctica: Disfruta de una sesión práctica guiada para integrar los principios de la Antigimnasia en tu vida diaria.
Acerca del anfitrión:
Gwenaëlle es una practicante experimentada de antigimnasia, dedicada a ayudar a los participantes a recuperar la armonía entre su cuerpo y su mente.
Reservar ahora:
Reserva tu plaza ahora para esta experiencia única de antigimnasia. Es la oportunidad perfecta para consentirte y explorar un enfoque suave pero eficaz hacia el bienestar.
Cuota de inscripción: 10€
Contacto y reservas: online o al 02 47 20 49 17
Únase a nosotros el sábado 6 de septiembre en la tienda Pleine Forme de Tours para una tarde dedicada a la relajación, la liberación de tensiones y el redescubrimiento de su cuerpo con Anti-Gymnastics.
