El famoso detox, esta palabra es un poco “comodín”, pero ¿qué significa realmente?
En naturopatía, tal como la practicamos y recomendamos en la tienda, se define en dos grandes etapas:
Primer paso del tratamiento de desintoxicación
Empezamos cortando la fuente del exceso. Vuelve a una dieta sana y ligera, reduce tus fuentes de estrés y regula tu sueño, retoma la actividad física para conseguir un buen equilibrio en tu estilo de vida saludable. Esto activará nuestros 5 emuntorios (5 órganos de eliminación) que son: la piel, el hígado, los riñones, los intestinos, los pulmones, es decir las puertas de salida, las vías de eliminación.
Se recomienda encarecidamente durante esta primera fase tomar vitamina C , que le ayudará enormemente a atrapar y eliminar los residuos (radicales libres, ácidos) y también favorecerá mejor su desintoxicación. Se recomienda hacerlo durante aproximadamente una semana.
Segunda etapa del tratamiento de desintoxicación
Para ayudar a nuestro organismo además de todas estas buenas instrucciones vistas en el primer paso, puedes ayudarte de complementos alimenticios naturales de origen vegetal en diferentes presentaciones (infusiones, complejos de cápsulas o ampollas) ya sean específicos del órgano a limpiar o un complejo completo que drenará todos los emuntorios. Aquí hay un breve resumen de plantas específicas de cada emuntorio/órgano.
- Para la piel: la bardana y el pensamiento silvestre serán suficientes
- Los pulmones serán apoyados en su eliminación por el caldo blanco.
- El diente de león , el rábano negro o incluso el romero son amigos del hígado.
- El brezo o incluso la reina de los prados favorecerán la eliminación de los riñones.
- Y para el intestino/colon, recomendamos el jugo de aloe vera o incluso el de abedul que drenará, eliminará los ácidos y rehidratará la mucosa intestinal.
Por último, tomar probióticos ayudará a reconstruir la flora intestinal, pero no solo eso, estamos formados por flora diferente (vaginal, nasal, etc.) esto contribuirá a un reequilibrio completo. Un tratamiento de 3 semanas a 1 mes, 3 veces al año es suficiente para la prevención, pero si hay una disfunción del tránsito, por ejemplo, es necesario un tratamiento de 3 meses consecutivos para regenerar toda la flora intestinal.
Recordatorio rápido: el carbón vegetal se recomienda únicamente en casos de hinchazón y flatulencias, no lo recomendamos para una cura detox.
Para mayor practicidad y eficacia, recomendamos complejos vegetales concentrados, a menudo en cápsulas, en frascos o viales, como “ drain'ideal ” o “ fitodepurativo ”. Tienen la ventaja de estar dosificados al valor justo además de ser más económicos que si se compra todo por separado
Duración recomendada: 20-30 días
En resumen: semana 1: vitamina C
semana 2: vitamina C + complejo vegetal + Probióticos
semana 3: vitamina C + complejo vegetal + Probióticos
semana 4: vitamina C + complejo vegetal + Probióticos
Esta cura se puede realizar de 2 a 3 veces al año, a menudo en los cambios estacionales como la transición del otoño al invierno y de la primavera al verano o justo después de las vacaciones de fin de año para eliminar los excesos acumulados.
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